#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
![]() ![]() ![]() يقع الكثيرون فى أخطاء تؤثر على الصحة الغذائية للأفراد ، فهناك 7 أمور يجب ألا يتم ممارستها بعد الإفطار مباشرة وهى الآتى: 1- لا تشرب الشاى، لأن أوراق الشاى تحتوى على نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد فى الأطعمة التى نستهلكها مما يجعلها جافة وصعبة الهضم. 2- لا تأكل الفاكهة بعد الإفطار مباشرة، لأن هذا يسبب انتفاخ البطن ، لذا يجب الحذر وعدم تناول الفواكه إلا بعد ساعة أو اثنين من الإفطار. 3- لا ترخِ الحزام بعد الأكل، لأن هذا يسبب التواء المعدة، ولكن من الأفضل إرخاء الحزام قبل الإفطار. 4- عدم الاستحمام بعد الإفطار، لأنه سيتسبب فى ارتفاع نسبة تدفق الدم إلى الأيدى والأرجل وتقل فى منطقة البطن مما يؤدى لقلة كفاءة الجهاز الهضمى ويتسبب فى عسر الهضم. 5- لا تمشِ كثيرا بعد الأكل اقتناعا بأن هذا سيؤدى إلى سرعة الهضم ، هذا خطأ كبير لأنه سيعطل الجهاز الهضمى عن استخلاص الأكل الذى أكلناه. 6- لا تدخن بعد الأكل لأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الأوقات العادية . 7- لا تنم بعد الأكل، لأن هذا سيؤدى إلى تعطيل عملية الهضم، مما يؤدى إلى سوء الهضم والتعفن الالتهاب المعوى.
![]()
|
![]() |
#2 |
مشرف عام
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
سّلِمتِ يًدِآكْ عّلِى جميًلِ طرٍحكْ
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ موَدِتِيً ![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
الاداره
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
يسلمو على الطرح الراقى
بارك الله فيكى وبنتظار جديدك القادم تحياتى اليكى فاادى |
|
![]() |
![]() |
#4 | |
:: الإدارة ::
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
طرح في قمـــه الرووووعه
وتسلم لنا الانامل الذهبيه ع الطرح الراقي يعطيك ربي الف عافيه ودي وعبير وردي لك |
|
![]() |
![]() |
#5 | |
حبيب برونزى
![]() ![]() |
![]()
موضوع رائع ومتميز
طرحتى وابدعتى دومتى ودام عطائكِ سلمت لنا اناملك الذهبيه لكى اعذب التحايا خالص احترامى |
|
![]() |
![]() |
#6 | |
المشرفات
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا ... لكى مني أجمل تحيه
|
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|