تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

أولاً لا بديل عن الإبتسامة فهى من أول التمارين التى ينصح بها لشد الوجه ابتسمى لآخر مدى و اجعليها عنوان جمالك دائماً.

• ضمى شفتيكى ثم ابتسمى بأقصى حد و كررى هذا 10 مرات و هذا تمرين لشد عضلات الجزء الأسفل من الوجه.
• ثبتى أصابعك على المنطقة أعلى الحاجب ثم ارفعى عضلات الجبهة لأعلى و كررى العمل 10 مرات متتالية.
• هذا التمرين يعتبر عكس تمارين الجبهة ، ضعى رؤوس أصابعك أسفل الخدين و ارفعى عضلات الخدين لأعلى و كررى التمرين 10 مرات متتالية.
  
  
• إلقى رأسك للخلف و ارفعى شفتيك لأعلى ناحية الانف يمكنك وضع قلم بين الأنف و الفم لضمان صحة التمرين و كررى ذلك 5 مرات متتالية.
• الماء البارد يحافظ على بشرتك و يجعلها مشدودة دائماً و لكن يمكنك فى الأيام الباردة الإستعاضة عنها بالماء الفاتر .
• لا تنسى الكريمات المغذية للبشرة فى الصباح و المساء و بخاصة قبل النوم فالبشرة تحصل على غذائها و تعوض المفقود منها أثناء نومك ، استخدمى الكريمات الخاصة بتأخير ظهور التجاعيد و هى منتشرة بماركات مشهورة.