القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة التى لا يعرفها الكثيرون

تعتبر البطاطا الحلوة من الاغذية والطعام الصحى ذات الفوائد العديدة والتى لا يعلمها الكثيرون ، اليوم من خلال موقع حواء ويب سنعرض لكم الاهمية والفوائد الغذائية للبطاطا الحلوة ، تمتاز البطاطا الحلوة بأنها غنية بالالياف الغذائية مثل بيتا كاروتين والكربوهيدرات المعقدة وفيتامين cوفيتامين B6 و والكاروتين .
وقد أكد مركز العلوم فى المصلحة العامة بالولايات المتحدة على أهمية البطاطا الحلوة الغذائية ومقارنة القيمة الغذائية لها مع 17 نوع أخر من الخضروات فجاءت البطاطا الحلوة رقم واحد فى القيمة الغذائية لها فهى مصدر للفيتامينات C، A كما ان البطاطا الحلوة مصدر للحديد والكالسيوم والبروتين والكربوهيدرات المعقدة .
ليست ثمرة البطاطا الحلوة وحدها التى تحتوى على عناصر غذائية مفيدة إنما أيضا جذور البطاطا الحلوة ايضا فهى غنية بالالياف والعديد من العناصر الغذائية الهامة ، فإذا أردت الاستفادة بكل هذه الفيتامينات والفوائد الغذائية فى طعام صحى ومفيد واحد فقط فعليك بتناول البطاطا الحلوة فهى من الاغذية المفيدة والصحية .

 

انتقيتي فأجدتي وطرحتي فأبدعتي
سلمت يمناك على رقي الطرح
في انتظار جديدك المميز
تحياتي لك

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع ..
لاحرمنا منك ..آبدآ..
بآنتظار جديدك المتميز

ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا تحياتي
وعبير ودي

يسلمو على الطرح المميز والمفيد
بارك الله فيكى
وبنتظار جديده القادم
تحياتى اليكى
فاادى

شكرا على الموضوع الجميل و المفيد
يعطيكى الف عافيه
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق
لكى مودتى