أطعمة تحارب الشيخوخة

شباب البشرة ما تبحث عنه حواء وتتمنى دوامه أكثر وقت ممكن ولكن أوضح أطباء وخبراء التجميل أن المواد الغذائية تعكس تأثير على بشرة حواء، فالجلد يعتمد على إمدادات كافية من المواد الغذائية الأساسية، ويؤكد الخبراء أن بإمكان حواء تأخير ملامح الشيخوخة على البشرة عن طريق تحسين النظام الغذائي بإضافة الأطعمة التي تعمل على إمداد البشرة بملامح النضارة والشباب ونطرح قائمة بهذه الأطعمة.




الطماطم




لها سحر خاص في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، فأكثري من تناول السلطة التي تحتوي على الطماطم.




التوت




له دور كبير في تخلص البشرة من أضرار تأثير البيئة المحيطة، كما يجدد الخلايا للحصول على بشرة جديدة.




الشاي الأخضر




تعرف أغلب السيدات الفوائد العديدة للشاي الأخضر ولكن اليوم نود إضافة واحدة من أهم فوائده وهي الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة، ويساعد الخلايا لتنمو في شكل صحيح ويحافظ على دورة حياة صحية.




اللبن




اللبن من أهم الأطعمة المفيدة للبشرة فهي لا تساعد في تفتيح البشرة وحسب بل أيضاً تنشط بشرتك من الداخل والخارج وتمد البشرة بالبروتين اللازم لجعلها أكثر شباباً.




المكسرات




تساعد المكسرات في علاج حب الشباب والصدفية والأكزيما بل وتمد البشرة بالجافة بالدهون الازمة لجعلها أكثر نضارة .




الأفوكادو




يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الجيدة للجسم عامة والبشرة بشكل خاص، وهذه الدهون تساهم في محاربة حب الشباب وتجاعيد البشرة، ويخلص الجسم من المواد السامة.




العسل




استبدالي السكر بالعسل فهو مفيد جداً لبشرة حواء لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، فالعسل يمد بشرتك بما يلزمها من نضارة ونعومة.