تمارين شد الوجه لإظهار جمالك

أولاً لا بديل عن الإبتسامة فهى من أول التمارين التى ينصح بها لشد الوجه ابتسمى لآخر مدى و اجعليها عنوان جمالك دائماً.

• ضمى شفتيكى ثم ابتسمى بأقصى حد و كررى هذا 10 مرات و هذا تمرين لشد عضلات الجزء الأسفل من الوجه.
• ثبتى أصابعك على المنطقة أعلى الحاجب ثم ارفعى عضلات الجبهة لأعلى و كررى العمل 10 مرات متتالية.
• هذا التمرين يعتبر عكس تمارين الجبهة ، ضعى رؤوس أصابعك أسفل الخدين و ارفعى عضلات الخدين لأعلى و كررى التمرين 10 مرات متتالية.
  
  
• إلقى رأسك للخلف و ارفعى شفتيك لأعلى ناحية الانف يمكنك وضع قلم بين الأنف و الفم لضمان صحة التمرين و كررى ذلك 5 مرات متتالية.
• الماء البارد يحافظ على بشرتك و يجعلها مشدودة دائماً و لكن يمكنك فى الأيام الباردة الإستعاضة عنها بالماء الفاتر .
• لا تنسى الكريمات المغذية للبشرة فى الصباح و المساء و بخاصة قبل النوم فالبشرة تحصل على غذائها و تعوض المفقود منها أثناء نومك ، استخدمى الكريمات الخاصة بتأخير ظهور التجاعيد و هى منتشرة بماركات مشهورة.

 

سلمت وسلم احساسك
دمت بروعتك عزيزتي
لروحك النرجس

يسلمو على جمال ورقى طرحك
بارك الله فيكى
وبنتظار جديدك القادم
تحياتى اليكى
فاادى

للطرح معَك معنى آخرَ
فآختيآرَك لآيعرف سِوآ آلروعةَ وآلنقآء
دمت ب عطاء