ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


الإهداءات


العودة   منتديات حـــبة حــب > هஐ¤ღ المنتدى الاجتماعى ღ¤ஐه > ~ منتدى الطب والصحهـ ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-09-2014, 07:00 PM
نائب الاداره
معانى الورد غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]










لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 فترة الأقامة : 4677 يوم
 أخر زيارة : 12-10-2021 (09:57 PM)
 المشاركات : 38,198 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم الأعشاب لفقدان 3 كيلو في 5 أيام








اليوم الأول:

الإفطار:

- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال + بيضة واحدة مسلوقة + شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر.

الغداء:

- شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم 100 غرام+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب.
عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم.


العشاء:

- كوب من عصير العنب+100 غرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثاني:

الإفطار:

- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة غريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.

الغداء:

- شوربة أعشاب+ 100 غرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء:

- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 غرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة.

عند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 غرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.

اليوم الثالث:

الإفطار:

- عصير غريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".

الغداء:

- شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقري حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 غرام+ 100 غرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو غريب فروت.

العشاء:

- نصف كوب من الفريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 غرام أو 200 غرام كرفس أو جزر أو خس.

اليوم الرابع:
- يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول من الريجيم في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد.

في اليوم الخامس:
- يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني أوالثالث من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.

 

الموضوع الأصلي : رجيم الأعشاب لفقدان 3 كيلو في 5 أيام     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : معانى الورد



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2014, 08:59 AM   #2
مشرف قسم


الصورة الرمزية Mody
Mody غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 العمر : 36
 أخر زيارة : 03-01-2018 (05:24 PM)
 المشاركات : 4,408 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Navy
افتراضي



سلمت اناملك ع ماخطيتيه ودام عبير حرووووفك
ودامت سطورك مشرقه هنا


 
 توقيع :
مانتاش ملاك
هتحب تاني وتنسى قلبي
وتبقى مستحلي الجديد
وتسيبه برضو وتنسى قلبه
وتبقى مع غيره سعيد
أصل البشر طبعه كده
مع اني والله العظيم
انا كنت بافتكرك ملاك


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2014, 02:59 PM   #3
:: الإدارة ::


الصورة الرمزية ضى القمر
ضى القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 12-25-2021 (02:59 AM)
 المشاركات : 41,480 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~




لوني المفضل : Crimson
افتراضي



شكري يعبق بالنرجس لطرحك الرائع
دوماً ننتظر أبداعك بكل شوق
دام قلبكِ..بخير
لروحك إكليل من الكادي..~


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 05:24 PM   #4
حبيب برونزى


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد
انثى برائحة الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27984
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 12-21-2017 (01:41 PM)
 المشاركات : 1,348 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~



لوني المفضل : Brown
افتراضي



تسلمى ع الافاده ياقمر


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 06:30 PM   #5
حبيب فضى


الصورة الرمزية saif
saif غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28013
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 10-29-2016 (12:06 AM)
 المشاركات : 2,666 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



نشكرك على قيم طرحك
معلومات قيمة ومهمة
دمتى بالف خير
تحياتى


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-13-2014, 01:15 PM   #6
نائب الاداره


الصورة الرمزية مصطفى منصور
مصطفى منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3677
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (02:31 AM)
 المشاركات : 24,963 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



طرح جميل ورائع كروعنك
سلمت الأيادى والأنامل
ودى


 
 توقيع :
[


رد مع اقتباس
قديم 01-18-2014, 09:02 PM   #7
الاداره


الصورة الرمزية fade
fade غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2827
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 01-26-2018 (06:12 AM)
 المشاركات : 36,614 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Brown
افتراضي



يسلمو لطرحك القيم والمفيد
بارك الله فيكى
وبنتظار جديدك القادم
تحياتى اليكى
فاادى


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 11:57 AM   #8
حبيب فضى


الصورة الرمزية عشق النسيم
عشق النسيم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7588
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 03-01-2018 (05:41 PM)
 المشاركات : 1,672 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



دمتى بهذا التميز
بطرحك الهادف لمواضيعك
ودمتى بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلى مروري
مع خالص
تقديري واحترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 02-28-2014, 06:43 AM   #9
المشرفات


الصورة الرمزية غربة المشاعر
غربة المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 العمر : 31
 أخر زيارة : 01-04-2018 (04:20 PM)
 المشاركات : 2,098 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



طرح قيم وجميل
لك كل الشكر والتقدير
موضوع جميل جداً
ودي لك


 
 توقيع :


مصرية العينين
والقلب والروح والهوى

وجمال الروح الشئ الوحيد الذي لا ينال منه الزمن
لا تسألني كيف اعشق صمتا فالحب لا يحلو بغير سكات
فان كانت الكلمات تحسب بالهوى فالصمت يخلق اعظم الكلمات



رد مع اقتباس
قديم 02-28-2014, 06:59 AM   #10
حبيب فضى


الصورة الرمزية Oالعملاق الحنون
Oالعملاق الحنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28025
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 07-27-2014 (05:48 AM)
 المشاركات : 1,990 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




معانى الورد

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك
دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك
لآحرمنـآ الله من روعة طروحآتكـ
ربي يعـــآفيكـ وآلف شكَـر لك
دمت بكَل خير وسعادهـ


 
 توقيع :
"قد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يموت ابداً بكلمة"



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 01:37 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010