Diet Light: رجيم النخالة

هذا الرجيم هو لمدّة أسبوع ويمكن تكراره. هذا النظام يجعلك تخسرين من 3 إلى 5 كلغ في الأسبوع الواحد.

قبل الافطار
3 اكواب ماء و3 ملاعق نخالة

الافطار
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم، والكمية مفتوحة

قبل الغداء
3 اكواب ماء و 3 ملاعق نخالة

الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق، والكمية مفتوحة

قبل العشاء
3 أكواب ماء و 3 ملاعق نخالة

العشاء
لبن قليل الدسم او خالي الدسم، والكمية مفتوحة

يمكن شرب الشاي أو القهوة بدون سكر ويستحسن زيادة شرب الماء والمشي ساعة يومياً.

 

طرح رائع وراق كرقى
صاحبته سلمت الأيادى
تقديرى

طرحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّآئِهاْ
دُمتْ ودآمَ نبضُ متصفحك متوهجاً
بِروَعَةْ الطَرحْ
لروحَك جِنآئِن وَرديهّـ ..,
وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ

دآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري والياسمين

دائما متميزة في الاختيار
سلمتى على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك