ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


الإهداءات


العودة   منتديات حـــبة حــب > هஐ¤ღ المنتدى الاجتماعى ღ¤ஐه > ~ منتدى شباب حبة حب ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-15-2011, 05:53 PM
مشرف قسم
Eslam غير متواجد حالياً
Egypt     Male
لوني المفضل Chocolate
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 فترة الأقامة : 3531 يوم
 أخر زيارة : 03-01-2018 (06:14 PM)
 المشاركات : 3,722 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
تمارين للياقة الرجل بالصور المتحركة





Elbow pushup



Table pushup



Wide arm pushup



Dip




Decline pushup



Walking pushup





Hindu pushup




Diver bomb pushup




Triangle pushup




One armed pushup




تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers



Grass hoppers



Hindu squat



Lunging plyo-drill




One-legged squat





تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard




Oblique crunch



Straight legged sit-up




Legs out crunch



Fludder kicks




Elbow twist

V-up



تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle




Bear walk




Crab walk




Horse pushup



Bridge




Pyramid



Bridge Pushup



X-Pushup





Stretch Pushup



Spider crawl

 

الموضوع الأصلي : تمارين للياقة الرجل بالصور المتحركة     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : Eslam




رد مع اقتباس
قديم 02-13-2012, 06:35 PM   #2
مشرفة قسم الأزياء


الصورة الرمزية Merna Hossam
Merna Hossam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 09-29-2019 (02:13 AM)
 المشاركات : 3,641 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-24-2013, 03:51 PM   #3
مشرف قسم الفوتوشوب


الصورة الرمزية غسان
غسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 85
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 03-01-2018 (06:44 PM)
 المشاركات : 4,032 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
مشكووووور ع الطرح اخى الكريم


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-26-2013, 03:58 PM   #4
نائب الاداره


الصورة الرمزية معانى الورد
معانى الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 05-08-2021 (08:59 AM)
 المشاركات : 38,195 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~










لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ
معطرٍة برٍقة رٍوَحك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 02-15-2014, 02:39 PM   #5
مشرف عام


الصورة الرمزية Bamoot Feek
Bamoot Feek غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 11-02-2018 (12:52 PM)
 المشاركات : 14,309 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
حبيبي
ياإشراقه فجري
وابتسامة ثغري
يارفيق دربي
وأنيس روحي
و إشراقه الشمس في نهاري
و ضوء القمر في ليلي

yyyy
لوني المفضل : Brown
افتراضي



تسلم ع الطرح المفيد

والمهم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 02:28 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010