ما هي الأطعمة الخمسة التي يجب الإبتعاد عنها ليلة الزفاف؟

كثيرة هي الأمور التي تحتاج الى التفكير العميق فيها وأنت في مرحلة التحضير لليلة زفافك، منها ما يتعلق بالفستان والمظهر والشعر، ومنها ما يتعلق بالتحضيرات للمدعوين، وكذلك أمور الضيافة وخلافها.

مجموعة من الخبراء والإطباء العالميين توصلوا في دراسة جديدة، لأمور من الممكن أن تحميك في ليلة الزفاف من بعض المشكلات الجسدية، التي غالباً ما تقعين فيها وتتورطين بسببها.

الخبراء وضعوا لائحة بخمسة أنواع من الأطعمة والمشروبات عليك الإبتعاد عنها، كي تبتعدي عما قد يسبب لك اضراراً في ليلة الزفاف وهي كالآتي:



النشويات
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، والمعكرونة، والذرة قبل يوم واحد على الأقل من يوم زفافك؛ لأنها تسبب الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ، ويمكنك تناول ساندويش من الخبز الأبيض مثلاً في الوجبة الخفيفة قبل الزفاف.

الصودا والمشروبات الغازية
بعيداً عن الأضرار المعروفة للصودا والمشروبات الغازية -ومنها الإصابة بهشاشة العظام- فإن تناول هذه المشروبات يسبب شعوراً مزعجاً من كثرة التجشؤ والإحساس بانتفاخ البطن، هذا بالإضافة إلى أن تناول تلك المشروبات يسبب كثرة الحاجة للذهاب إلى الحمام.



الكافيين

ابتعدي تماماً عن تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين قبل يوم زفافك، وعلى رأسها الشاي والقهوة، وطبعاً المشروبات الغازية، وتناولي بدلاً منها الماء أو العصائر الطازجة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها في ذلك اليوم، كما أنها تضفي على بشرتك رونقاً ونضارة تحتاجينها، كذلك فإن المشروبات الغنية بالكافيين تسبب إدرار البول مما يخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء، الأمر الذي قد يؤدي بالتالي إلى الإغماء نتيجة كثرة الإجهاد.





الأطعمة الحارة والبهارات
تجنبي تناول الأطعمة الحارة كالفلفل الحار والبهارات في يوم الزفاف؛ لأنها قد تؤدي إلى الشعور بعسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء، خصوصاً مع كمية التوتر التي تتعرض لها العروس أثناء يوم الزفاف.





الحليب ومنتجات الألبان
لا تتناولي الحليب ومنتجات الألبان الغنية باللاكتوز بكثرة في يوم الزفاف لأنها قد تسبب تهيجاً في المعدة وذلك قد يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم زفافها.
احرصي على تناول وجبة إفطار جيدة في يوم زفافك، وشرب الكثير من العصائر الطبيعية والماء للحفاظ على رطوبة جسمك في هذا اليوم الخاص جداً.