الأطعمة الغير مطهوة أصح لجسم الإنسان

الأطعمة الغير مطهوة أصح لجسم الإنسان




رشاقة جسمك تعتمد على ما تتناولينه من أطعمة حيث أن الخضراوات تكسبك الكثير من الصحة والرشاقة وتعمل كدفاع ضد السمنة فلكي تتمتعي بجسم رشيق وصحة جيدة عليك بتناول الحبوب والخضراوات والبروكلي والأطعمة التي غالبًا ما تؤكل غير مطهوة بالإضافة إلى اللحوم المطهوة.

يرى الكثيرون ممن يتبعون هذه الحمية الغذائية التي يمكن تناول فيها كل ما هو طازج وطبيعي، أنهم يحصلون على كل الفيتامينات والمعادن كما أنه بالإضافة إلى ذلك فعملية الطهو نفسها تقل من سرعة هضم الطعام مما يضر بجسم الإنسان عموماً، كما تفقده الإنزيمات التي تساعده على الهضم أي أنه ضرر مشترك.

الطعام غير المطهو أو نصف المطهو يضمن لك طعاماً خالياً من الدهون المشبعة ومن الأبيض (السكر والملح)، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، لذا فهو رجيم يملأك بالطاقة ويضفي على بشرتك اللون الوردي ويحافظ على بطن مشدود وبلا وزن زائد.