الموضوع
:
تمارين للياقة الرجل بالصور المتحركة
عرض مشاركة واحدة
#
1
10-15-2011, 04:53 PM
مشرف قسم
لوني المفضل
Chocolate
رقم العضوية :
35
تاريخ التسجيل :
Sep 2011
فترة الأقامة :
4760 يوم
أخر زيارة :
03-01-2018 (05:14 PM)
المشاركات :
3,722 [
+
]
التقييم :
10
بيانات اضافيه [
+
]
تمارين للياقة الرجل بالصور المتحركة
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
الموضوع الأصلي :
تمارين للياقة الرجل بالصور المتحركة
-||-
المصدر :
منتديات حبة حب
-||-
الكاتب :
Eslam
زيارات الملف الشخصي :
346
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.78 يوميا
MMS ~
Eslam
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Eslam
البحث عن كل مشاركات Eslam