رجيم فرنسي لخسارة 6 كيلو خلال 10 أيام

اليوم الاول
الفطور تفاحة + شاي او قهوة دون سكر
الغذاء بيضة مسلوقة + تفاحة + حبة طماطم
العشاء بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي +شاي من غير سكر

اليوم الثاني
الفطور هو نفس غذاء اليوم الاول
الغداء 100غ ستيك من غير شحم بقري+ سلطة بروكلي + عصير عنب كوب كبير
العشاء 2 تفاحة

اليوم الثالث
الفطور بيضة مغلية سلطة متكونه من حبة طماطم و خيار + شاي من غير سكر
الغداء قطعة دجاج مشوي + عصير تفاحة
العشاء 2 زبادي لايت

اليوم الرابع
الفطور 100 غ جبن ابيض + شاي او قهوة دون سكر
الغداء كوب عصير الجزر + 200 غ سمك مشوي
العشاء 2 تفاحة

اليوم الخامس
الفطور 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر
الغداء نفس غداء اليوم الثالث
العشاء 2 زبادي لايت

اليوم السادس
الفطور و الغداء و العشاء نفس اليوم الثالث .

اليوم السابع
الفطور جبن طري 2 مثلث + تفاحة + شاي او قهوة دون سكر
الغداء شوربه خضار + دجاج مشوي
العشاء 2 زبادي

 

عزفتم لحن مفعم بآلروعہ وآلإبداع
من بارق سماؤكم المتعطرة ببذخ
دمتم وارفين الجمآل
ورافقكم الإبداع أينما حللتم
احترامي بحجم الكون

طرح راقى جداورائع
سلمت الأيادى والأنامل
ودى

سلمت يدآك على آلطـرح والانتقاء المميز
بارك الله فيك
ودائما بنتظار جديدك القادم
تحياتى اليك
فاادى

سّلِمتِ يًدِآكْ..
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق.
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ...
موَدِتِيً

كم أسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع أن أجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
تحية عطرة لك على هذا الجمال
شكرا ولك مني أجمل تحية

معلومات رااائعه ..
سلمت ع الطرح المميز ..
دمت بخـــير