انتبهى.. الزيادة الطبيعية للحامل تتراوح فقط بين 11-14 كيلوجرامات

بعد الولادة تشعر المرأة بزيادة وزنها عن المعدلات الطبيعية وتسعى السيدة لاستعادة وزنها الطبيعى قبل الحمل، وهناك الكثيرات ممن يحرصن على أن تكون الزيادة فى الوزن أثناء فترة الحمل ليست كبيرة، مما قد يؤثر على الجنين ويعرضه إلى حدوث بعض المشاكل الصحية، هذا ما يوضحه الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان.

إن الزيادة الكبيرة فى الوزن تؤدى الى حدوث مضاعفات كثيرة من أهمها مشاكل خلال عملية الوضع، وصعوبة فى استيعاد الرشاقة بعد الولادة، نجد أن عدم الزيادة الكافية فى الوزن، خاصة بالنسبة للسيدات اللاتى يتعمدن تقليل المتناول من الطعام يؤدى إلى تأخير فى نمو الجنين.

ويشير الدكتور أشرف إلى أنه يجب الأخذ بعين الاعتبار وزن السيدة عند الحمل. فإذا كانت أقل من الوزن المثالى فعليها أن تكتسب ما بين 12 إلى 18 كجم خلال فترة الحمل، وإذا كان وزن السيدة طبيعيا فيمكن أن تزيد ما بين 11 الى 14 كيلوجراما، أما إذا كانت تشكو من زيادة فى الوزن فالأفضل لها أن لا تكتسب أكثر من 10 كيلوجرامات خلال فترة الحمل.