رجيم حارق لدهون المؤخرة

الفطور
بيضة مسلوقة + زبادي + شاي من دون سكر + توست محمص

الغداء
شوربة الرجيم + سمك مشوي 200 غرام

العشاء
شوربة الرجيم + سلطة مشكلة


عند الشعور بالجوع

أكل التفاح أو الإجاص


الممنوعات

الملح

الدهون كالزيوت والسمن والزبدة

يجب المشي يومياً لمدّة ساعة

يجب شرب 14 كوباً من الماء يومياً


تحضير شوربة الرجيم

500 غرام لفت ابيض

200 غرام بصل

ثوم

حبة جزر

حبة بطاطا

باقة كرفس

نصف باقة كزبرة

3 لتر ماء

نطحن المكونات بعد الغلي ونضيف الليمون والأعشاب .

 

جوريه تتنفس جمالك المنسكب
بين طيات هذا المتصفح الذي يشع بالنور
ف شكرا لك ورود الكون ولا تكفيك

جزيل الشكروالإمتنان على
هذاالطرح المتميزوسلمت
الأيادى....تقديرى

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

سلمت اناملك الراقية
ماوضعتيه في متصفحك
نال ع إعجابي وراق لي
لك خالص ودي
بإنتظار جديدك بكل شوق
كنت هنا
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

تسلم ايدك
توبيك رائع ومفيد

يسلمو لطرحك القيم والمفيد
بارك الله فيكى
وبنتظار جديدك القادم
تحياتى اليكى
فاادى

معلومات قيمة ومفيدة
وطرح متميز من مبدعة
تسلم اناملكم
دمتى بخير
تحياتى وتقديرى

دمتى بهذا التميز
بطرحك الهادف لمواضيعك
ودمتى بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلى مروري
مع خالص
تقديري واحترامي