رجيم لخسارة 4 كيلو في الأسبوع

اليوم الاول والثاني والثالث

الافطار
قهوة او شاي دون سكر

الغداء
بيضه مسلوقة + سلطة حسب الرغبة

العشاء
200 غ لحم مشوي + سلطة

اليوم الخامس والسادس والسابع

الافطار
شاي او قهوة + عصير جزر وليمون

الغذاء
صدر دجاج مشوي + سلطة خضار

العشاء
سمك مشوي + سلطة 3 حبات جزر

 

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

طرح أكثر من رائع
روعه وجدتها بين الكلمات
استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجميله
شكري لكى

طرح أكثر من رائع
روعه وجدتها بين الكلمات
استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجميله
شكري لكى

طرح أكثر من رائع
روعه وجدتها بين الكلمات
استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجميله
شكري لكى

طرح أكثر من رائع
روعه وجدتها بين الكلمات
استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجميله
شكري لكى

صراحه ابداعك فاق المعتاد...
أرى كلماتي المتواضعه تتبعثر في كل مكان...
معلنه عجزها عن شكرك..
دمتم ودام حسكم الراقي..

سّلِمتِ يًدِآكْ..
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق.
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ...
موَدِتِيً

تسلم ايدك عالموضوع المفيد
الله يعطيكى العافيه
لكى مودتى