تحكمي في مشاعره وانفعالاته .. سيطري على زوجك من معدته ..؟؟

تحكمي في مشاعره وانفعالاته .. سيطري على زوجك من معدته ..؟؟ هناك مثل شائع يقول أن " أقصر طريق إلى قلب الرجل معدته" هذه المقولة تتداولها النساء كوسيلة للسيطرة على الرجل صحيح أن "الأكل" من الأمور الهامة لدى الرجال ولكنها بنسب متفاوتة فقد تصيب مع رجل وتفشل مع آخر. لكن هـل صحيح أن السعادة الزوجية تبدأ من المطبخ إذا كانت المقولة صحيحة ستضع الزوجة في عبء كبير فعليها أن تدخل في سباق دائم مع كل جديد ولذيذ في عالم الأكلات للفوز بحب شريك العمر. تحكمي بحالته النفسية : أشارت دراسة سابقة لمعهد البحوث والتغذية في القاهرة إلى أن الحالة المزاجية والانفعالية للزوج تتأثر بالأطعمة باعتبار أن المشاعر الإنسانية عبارة عن سلسلة كيميائية متراصة ومترابطة، تبدأ وتتأثر من خلال تغير الكيمياويات المقدمة للجسم في صورة طعام. واعتمد خبراء التغذية في نتائج هذه الدراسات على مجموعة كبيرة من الأطعمة التي تعدها المرأة لتكسب رضا أسرتها عامة، وحب زوجها وصداقته خاصة ونصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة التي تقوم بتعديل المزاج بشكل تلقائي لتعديل المزاج، كالشوكولاته عند الشعور بالحزن والإحباط، أو البابونج والينسون لتهدئة الأعصاب. ويكمن المفعول السحري لبعض الأطعمة في قدرتها على تحفيز الشعور بالسعادة هذا الأمر أكدته دراسة أمريكية قام بها خبراء التغذية بجامعة كلورادو ‏أشاروا من خلالها أن نوعية الطعام تؤثر تأثيرا مباشراً علي تصرفات كل من الزوجين‏,‏ بمعني أنها المسئولة عن الخلافات التي تنشب بينهما‏!‏ سيطري عليه : ومن هنا يمكنك ، يثبت أنه بإمكانك السيطرة على حالة زوجك بالفعل من معدته بل وتستطيعين التحكم في مزاجه ، ليس بالكم ولكن باختيار المأكولات والظروف المناسبة عند تقديم الوجبة ، وإليكِ نصائح الخبراء : * المعاملة : عليك استقبال زوجك بوجه مبتسم ، وكلمات تفيض حناناً ، وعطفاً توحي بالراحة النفسية التي تفتح الشهية للأكل. * العرض والطلب: كثير من الزوجات يتعمدن تحضير وجبة لذيذة لتنفيذ مخططاتهن وعرض طلباتهن على الزوج ، دون الأخذ بعين الاعتبار وضعه النفسي والجسمي والمادي ، هذه الخطوة فعالة إذا كان المزاج العام للزوج جيداً، وطلبات الزوجة معقولة ومنطقية. * أجواء هادئة: الراحة التي يطلبها الأزواج تشمل ترتيب البيت ونظافته، نظافة الأولاد ولعبهم دون إزعاج وأصوات عالية، وإلا تحولت وجبتها اللذيذة إلى مرارة في حلق الزوج. * الشفافية والحوار: كل شيء تستطيع المرأة أن تحققه في بيتها من خلال اعتمادها على الحلم والشفافية والحوار وليس اللاعقلانية والعصبية والعناد، وإن قدمت لزوجها وجبة لذيذة، فالأفضل أن تتركه يتمتع بها وتترك مناقشة أمور المنزل لوقت لاحق. اختاري طبقك : يمكنك اختيار طبق السعادة الذي يساعدك على تحسين مزاج زوجك والحفاظ على علاقتك المتوازنة معه : 1ـ ابدئي وزوجك يوماً مليئاً بالنشاط من خلال إفطار "السيريال" الذي يحتوي على الفاكهة والقمح، فذلك من شأنه تخفيف ضغط العمل والمشاكل المهنية. 2 ـ احرصي أن تحتوي الأطباق اليومية على كمية لا بأس بها من السكريات، لأنها تمنح الإحساس بالرضا. 3 ـ إذا أردت قضاء أمسية هادئة مع زوجك، فعليك بأطباق النشويات، كالأرز والبطاطا والمعجنات والعدس، لأنها تساعد على الاسترخاء. 4 ـ البروتينات مهمة إذا رغبت بجذب انتباه زوجك إلى ما تقولين أو تقترحين، لأنها تزيد اليقظة الذهنية وتساعد على التركيز وهي موجودة في البيض والدجاج. 5 ـ استعيني بوجبتي أسماك في الأسبوع (على الأقل) لأنها منشط قوي للذكاء. فالعلماء يربطون ظهور الذكاء ببداية استهلاك الأحماض الدهنية الأساسية، الموجودة في السردين والماكريل والسالمون. 6 ـ ليهتم زوجك بك دائماً، قدمي الأطعمة التي تحتوي على المكسرات والخضر، لأنها تزيد مشاعر الألفة بينكما. 7 ـ الزنك مفيد لإنتاج السوائل والهورمونات الذكورية، وهو موجود في لحم البقر والغنم. 8 ـ البصل والقرنبيط يخففان من عصبية الزوج وغيرته!. 9 ـ كوب من عصير البرتقال وآخر من الحليب، كافيان لإنعاش الزوج وزيادة كفاءته في العمل. أطعمة الذكريات : وعن قدرة الغذاء فى استعادة الذكريات الجميلة ، يؤكد خبراء التغذية أن تناول نوعيات معينة من الأطعمة يساعد علي استرجاع بعض الذكريات الجميلة بين الزوجين ويحقق الشعور بالسعادة والراحة النفسية وقد تتعلق هذه الذكريات بحدث معين ، وبالرغم من أن أطعمة "الذكريات الجميلة" كما يطلق عليها الخبراء غالبا ما تكون ممتلئة بالدهون أو الدسم أو السكر أو التوابل أو الملح وغيرها ، إلا أن تناولها بكثرة يسبب أضرار صحية أهمها السمنة ، وفى الوقت نفسه يمكننا تناولها لمهمة معينة وهي استرجاع الذكريات الجميلة التي تساعد الجسم علي استعادة توازنه النفسي فيجتاز ما يواجهه من مواقف وأوقات عصيبة . تأثير "أغذية الذكريات" تختلف من شخص لآخر‏,‏ وهذا يعني أن لكل شخص نوعية خاصة من الأطعمة التي تساعده علي معايشة ذكريات ماضية واستعادة مشاعر السعادة ‏, وهنا يلعب اختيار الزوجة للأطعمة المناسبة المفضلة لزوجها دوراً كبيراً شعوره بالراحة النفسية ، وتضم قائمة أطعمة الذكريات : الأطعمة البيضاء‏ : كالأرز باللبن كامل الدسم والمضاف إليه الزبيب والقرفة‏,‏ وحلوي البطاطا في أشكالها المختلفة وحلوي القرع العسلي‏,‏ وبعض الأكلات المميزة المطبوخة المستخدم فيها الأرز والطيور والأسماك وغيرها‏.‏ مثل الشيكولاتة

التي تحتوي علي مواد منشطة لأحاسيس المتعة والسعادة والبهجة‏. كوني حذرة : ويحذر الخبراء من أطباق معينة قد تجلب لك التعاسة إن أسأت استخدامها، وهي: * لا تقدمي لزوجك البروتينات قبل النوم مباشرة، لأن ذلك سيجعل نومه مضطرباً وقلقاً . * تناول الزوج للحوم الحمراء بشكل يومي وبمفردها، قد يؤدي إلى قساوة قلبه وجفائه. لذا أكثري من الأطعمة النباتية التي تفجر ينبوع الحنان بداخله وتجعله أكثر ألفة. * إياك أن تقدمي لزوجك صنفاً ممنوعاً عنه طبياً، ولو عن طريق السهو ، لأن زوجك سيفسر ذلك بعدم حرصك على صحته، وإن طلبه تأسفي منه حرصاً على سلامته، التي تمثل أغلى أمانيك في الح

ياة.

 

سلمت الايادى..
يعطيكـ الف الف عآاافيه
على رووعة وجمالية الطرح ...
بانتظار جديدك بكل شوق ..
ودي واحترامي لكــ

مشكوره لمرورك العطر
دومتى بوود وسعاده
تحياتى اليكى
فاادى

يعطيك الف عااافيه ويسلم الايادي
موضوع رآآآئع كـ رؤؤعتك
ودي الك

ما أروع حروفك هنا كالغيث يروينا
بأجمل المعاني والمفردات
يعطيك العافية على روعة طرحك
سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الأوركيد والجوري

دومتى بهذا التميز بطرحكِ لمواضيعكِ
دمتى بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلى مرورى المتواضع
مع خالص تقديرى
احترامى لكى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadeer hossam

يعطيك الف عااافيه ويسلم الايادي
موضوع رآآآئع كـ رؤؤعتك
ودي الك

مشكوره لمرورك العطر
دومتى بوود وسعاده
تحياتى اليكى
فاادى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غسان

ما أروع حروفك هنا كالغيث يروينا
بأجمل المعاني والمفردات
يعطيك العافية على روعة طرحك
سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الأوركيد والجوري

مشكور لمرورك العطر
دومت بوود وسعاده
تحياتى اليك
فاادى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد المصرى

دومتى بهذا التميز بطرحكِ لمواضيعكِ
دمتى بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلى مرورى المتواضع
مع خالص تقديرى
احترامى لكى

مشكور لمرورك العطر
دومت بوود وسعاده
تحياتى اليك
فاادى