|
#1
03-14-2015, 08:33 AM
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
رجيم الأناناس والكيوي
 اليوم الأول والثاني:الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه من دون حليب (ممكن سكر رجيم) الغداء: تفاحتان العشاء: عصير الأناناس والكيوي اليوم الثالث والرابع: الفطور: نص علبة زبادي + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب ا(ممكن سكر رجيم) الغداء: علبة ونصف زبادي العشاء: عصير الأناناس و الكيوي اليوم الخامس والسادس: الفطور: قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب (ممكن سكر رجيم) الغداء: خس بأي كمية العشاء: عصير الأناناس والكيوي اليوم السابع والثامن: الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب (ممكن سكر رجيم ) الغداء: 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد او زيت) العشاء: عصير الأناناس والكيوي ملاحظة: يجب الحرص على ممارسة الرياضة مع الرجيم وبعدها حتى لايعود الوزن الذي خسرته - يمكن أن يؤخذ هذا العصير بدل وجبة العشاء في كل الأيام، وطريقة عمله كالآتي: كأس عصير أناناس من دون سكر أو مواد حافظة 2 كيوي مقشرة ومقطعة عصير ليمونة توضع جميع المكونّات بالخلاط .
|
|
03-14-2015, 09:21 AM
|
#2 | |
|
المشرفات
 .gif)
|
طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع .. بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ .. وديِ وَ جنآئنُ وَردي |
|
|
|
03-14-2015, 01:46 PM
|
#3 | |
|
مشرف قسم
  .gif)
|
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ .. وديِ وَ جنآئنُ وَردي |
|
|
|
.gif)
|
03-14-2015, 02:22 PM
|
#5 | |
|
:: الإدارة ::
   
|
طرح جميــل ومجهود رآئع
ومفعم بآلجمال وآلرقي.. يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز .. وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ.. ودي لك ولروحك ,,~ |
|
|
|
03-15-2015, 01:21 PM
|
#6 | ||
|
المشرفات
  
|
طرح جميل من سموك
يعطيك العافية على الاختيار وسلمت اناملك على العطاء ننتظر المزيد من ابداعك بشغف حماك الله ورعاك |
||
|
|
03-16-2015, 12:09 PM
|
#7 | |
|
الاداره
       .gif)
|
يسلمو على الطرح المميز
بارك الله فيكى وبنتظار جديدك القادم تحياتى اليكى فاادى |
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 10:36 PM