كوني جميلة الجوهر أولاً

قد تجدين فتاة جميلة وجذابة فى مظهرها وعندما تتحدثين معها تفاجئك بشخصيتها السطحية وروحها الغير طيبة .. هذه ما نطلق عليها صاحبة الجمال الخارجى فقط .. وعلى العكس قد نجد فتاة متوسطة الجمال ولكن تشعرين بمدى جمالها عندما تتحدثين معها وهذه هى التى نتحدث عنها اليوم .. الفتاة التى يظهر جمالها الخارجى عبر جمالها الداخلى .. إبحثى أولا كيف تكونى جميلة الجوهر ثم تطلعى لجمال المظهر

قفى بنفسك فهى أول مفاتيح الشخصية الجذابة فالمرأة الواثقة من نفسها ترى نفسها جميلة ومن حولها يرونها جميلة أيضا فلا تجعلى أى كلام يحبط من عزيمتك أو يقلل من شأنك بل تأكدى أن هذا حقد من الآخرين وإجعلى هذا يحمسك أكثر أن تكونى أجمل

تسامحى مع نفسك ومع الآخرين فلا تعاقبى نفسك على أفعال سابقة بل تعلمى منها وزيدى خبراتك وكونى متسامحة مع من حولك يحبونك ويرونك فى أجمل طلة دائما وإجعلى إبتسامتك هى عنوانك فى كل مكان تذهبى إليه وحتى فى منزلك

واجهى عيوبك ولا تتركيها تغلبك فأنتِ أقوى منها فالعيوب تخفى الجمال حتى وإن كان خارجيا .. سواء كان لديكِ عيوب فى الحركات اللاإرادية أو عيوب فى شخصيتك أو فى جسدك فلابد أن تقهريها وتتخلصى منها سريعا وهنا يتحكم عنصر الإرادة لترفضى عيوبك وتصلحى من نفسك

ألقى بالحزن جانبا فالجمال الجسدي لا يهم إن كنتِ تعيسة من الداخل. فأنتِ لن تتمكنى أبدا من التمتع بجمال طبيعي سوى بالسعادة فإن الحزن والإكتئاب سيعطي مظهرك الخارجي إشارات للآخرين بأنكٍ تختبئين خلف واجهة خارجية مليئة بالنكد

أصقلى جمالك الخارجى بخبرات تزيد من جمالك .. فلا تعطى لأحد الفرصة فى السخرية من قلة ثقافتك أو سؤالك عن امر لا تعرفى عنه شيء .. حاولى أن تعرفى شيء عن كل شيء فالأمر ليس صعبا .. إجعلى لديكِ أمرا وحيدا تزيدى به إهتمامك ولكن هذا لا يمنع ان تتثقفى فى باقى الأمور بمعلومات بسيطة

كونى إيجابية وأنظرى للحياة بتفاؤل .. فمع بعض التدريب، بإمكانك تحقيق ذلك ،تعلمي أن تستيقظي صباحاً وتخلدي الى النوم ليلاً وأنت تتصورين أنك جميلة وسعيدة ومنفتحة ومكتفية وطموحة

إهتمى بنفسك فأنت أفضل من يقوم بذلك، إبدئي أولا بتطبيق كل قراراتك الجيدة والمفيدة، لكن حاولي تخصيص مساحة خاصة أو وقت خاص بك، مرة في الأسبوع (كبداية)، دللي نفسك بإهدائها ساعة من الرياضة أو التدليك أو التسوق أو القراءة، وفقا لحالتك المزاجية

قومي بثلاث وقفات مضادة للتوتر يوميا عبر الإسترخاء وسيسمح هذا التمرين البسيط الذي يمكن القيام به أينما كان بخفض نسبة التوتر بسرعة: إجلسي على كرسي مريح، وضعي يديك على بطنك. خذي نفسا عميقا عن طريق الأنف، أحبسيه لمدة 5 ثوان، ثم أزفري بعمق ولفترة طويلة عن طريق الفم. كرّري ذلك ثلاث مرات متتالية


قللى من الضغوط وإبدئي بحذف المواعيد والمسؤوليات غير الضرورية كافة. فالمرأة بطبيعتها لديها الميل الى إضافة المزيد دائمًا! أتركي فراغًا في مفكرة مواعيدك واحتفظي بما هو مهم وضروري فحسب وإحذفي من محيطك العلاقات غير الصحية


إسعدى من حولك وتعلمي أن تحبي نفسك، .. إمنحي نفسك الحب كل صباح عبر القيام بأمر يسعدك ويسعد غيرك مثل قول كلمة حلوة لوالدتك أو زوجك .. اتصلي بصديقة تعاني مشكلة ما وحاولى مساعدتها .. قدمي هدية مفاجئة لطفلك... سترين أن ردة الفعل الإيجابية لن تتأخر، وأنكِ ستحصلين بالمقابل على الكثير من علامات المحبة

بإتباع تلك الخطوات ستصبحى جميلة من الداخل وستجدى الجمال يظهر على طلتك ويراه جميع من حولك
ا