نصائح لجعل طفلك ينام طوال الليل

1- اجعلي وجبات النهار حيوية ومليئة بالتفاعل، على عكس وجبات الليل الهادئة. بهذه الطريقة، ستساعدين طفلك على ضبط ساعته البيولوجية حتى يميز بين الليل والنهار.
2- امنحي طفلك فرصة النوم لوحده من دون مساعدة، ابتداءً من الأسبوع السادس إلى الثامن تقريباً من عمر طفلك، ضعيه في الفراش عندما يكون نعساً و مستيقظاً و ليس نائماً، حتى في هذه المرحلة من العمر.
3- ضعي روتيناً لوقت النوم، اجعليه قصيراً و بسيطاً: الاستحمام، و الحفاض، و لباس النوم، و قصة أو أغنية ما قبل النوم.
4- أعطي طفلك لعبة أو غرضاً ليمثل عنصر الحماية بالنسبة له، كالبطانية أو الألعاب المحشوة.
أما أفضل طريقة لجعل البطانية أو الدب الصغير من الأغراض المفضلة لدى طفلك فهي إبقاؤها بالقرب منك لبعض الوقت حتى تمتلئ برائحتك أو عطرك، إذ يتمتع الأطفال بحاسة شم قوية، وعندما يستيقظون فجأة، فإن رائحة الأم ستطمئنهم.
5- اتركي طفلك يبكي، تعتبر هذه الطريقة مناسبة إذا بلغ طفلك أربعة أو خمسة أشهر من العمر، إذا كان يبكي بعد وضعه في الفراش، فاذهبي إليه، ربتي عليه بلطف وقولي له أن كل شيء على ما يرام، لكن وقت النوم قد حان. كوني لطيفة معه.