تنفّـــــــس

إذا كثرت عليك المشاغل وازدحمت في رأسك الأفكار تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستهدأ ويخفّ التوتّر إذا كان القلق يضغط بقبضته على رقبتك تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتخلّص من الإحساس بأنك ابتلعت شيئاً فعلق في حلقك إذا كانت حياتك تجري جرياً فلا تعي ليلك من نهارك تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتوقّف قليلاً وتبطئ سيرك وتستمتع قليلاً بالأشياء البسيطة في الحياة إذا كنت غارقاً في همومك المادية تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك سترى الأمور بصورة أوضح وتبدأ البحث عن حلول عوض التحسّر إذا كنت تعاني من توعّك صحي تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك معظم الأمراض تبدأ أولاً في الفكر والنفس استرخِ ليخفّ الضغط النفسي لديك إذا كنت تعاني من مشكلة في علاقتك العاطفية تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتخلّص من رد فعلك الانفعالي المتسرّع وتتروّى لتجد الحلول المناسبة إذا كنت عاجزاً عن التركيز تنفّـــــــس شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك ستتواصل مع حدسك وتصبح أكثر حضوراً في اللحظة إنه نفس الحياة، فتوقف مرات عدّة في نهارك لتنتبه إلى أنك لا تتنفّس إلا بشكل سطحي مما يجعل التوتر يتراكم في جسمك ويسبب لك التعب النفسي والجسدي. تنفّـــــــــــــــس! إنها خطوة بسيطة لكن تبدو صعبة لمعظم الناس رآأق لي ولم ابخل به .. دمتم في عيش رغيد :

 

طرح رآئع
يعطيك آلف عافيه ع هالموضوع
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~

يعــطيك العــآفية
ولآ عــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بحــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تحــرمنآ من جديد تميزك
لروحــك بآقآت من الجوري

طرح رائع وجميل
سلمت وسلم لنا نبضك الندي
والله يعطيك العآفيه ع الانتقاء المميز
بإنتظآرجديدك بكل شوق
وفقك الباري وطابت ايامك

شُكرآ لِمروركُم

لكلمآتكُم وقعُ المَطر على آرآضٍ مُجدبة ")
آحييتُم دآخلِي بصدقْ
دُمتم لِي شمسآ لآ تغيبُ آبدآ
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

الله يعطيكِ العاآفيةة
جزيل الشكر ..~

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري

طرح راقى ورائع كروعتك
سلمت الأيادى والأنامل
تحياتى