نصائح لبشرة صحية أثناء الحمل

تعانى المرأة الحمل من بعض المتاعب الجلدية وخصوصا فى الأشهر الأخيرة , ويتفاقم الأمر بزيادة إفراز العرق , حيث يصبح الجلد أكثر جفافا وإن كانت الإفرازات الدهنية قد تزداد فى مناطق من الوجه والصدر والظهر مما يفسر ظهور حب الشباب فى تلك المناطق .


على جانب أخر وبفعل تأثير الهرمونات الأنثوية التى تزداد هذه الفترة يصبح الشعر أكثر غزارة ولمعانا ويقل تساقطه وتنشط الدورة الدموية وبالتالى الخلايا الملونة للجلد .

إلا أن مشاكل الحامل مع بشرتها وجلدها تزداد كلما تقدمت أشهر الحمل فمع زيادة حجم الجنين يتمدد جلد البطن وتحدث به تشققات حمراء اللون , تتحول تدريجيا إلى اللون الأبيض , وإذا كانت منطقة البطن قد لا تؤرق الحامل نظرا لإمكانية إخفائها فإن ظهور " كلف الحمل " فى الوجه يسبب لها إنزعاجا كبيرا حيث يتلون الخدان والأنف والجبهة بلون أحمر أو بنى فاتح ورغم أن الأمر قد يبدو شرا لا مفر منه إلا أن الخبراء يقدمون نصائح لتجنب هذا " الشر " وذلك بإتباع للإرشادات التالية :


• الإكثار من الاستحمام لتقليل العرق الزائد ثم وضع الكريمات المرطبة للبشرة مباشرة بعد الخروج من الحمام وذلك لتجنب جفاف الجلد والحكة المصاحبة له
.
• تدليك جلد البطن المتمدد ومناطق التشقق بالكريمات المرطبة يوميا للتقليل بقدر المستطاع من أثار تمدد الجلد وتشققه وإذا لم تتوافر الكريمات فإن زيت اللوز يقوم بنفس المهمة مع الحرص على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة والخفيفة خاصة فى فصل الصيف .

• لاداعى للانزعاج من تفاقم حدة وجود حب الشباب لأنه يقل تدريجيا ثم ينخفض بعد الولادة

• تجنبى التعرض الزائد لأشعة الشمس حتى لا تزيد حدة الكلف بالوجه أثناء الحمل مع استعمال كريمات مضادة لأشعة الشمس

• النوم لساعات كافية مهم جدا للجسم أثناء الحمل وللبشرة بصفة خاصة

• ضرورة تجنب حمامات الماء الساخن بالإضافة إلى تجنب ارتداء المواد التى تهيج الجلد مثل المنسوجات الصوفية أو المصنوعة من مادة البوليستر أو النايلون

• محاولة المحافظة على الوزن الصحى وتجنب زيادة الوزن وهذا يتأتى بعدم تناول الأطعمة ذات القيمة الدهنية العالية والاهتمام بتناول الأغذية الصحية كالخضروات والفواكه فهى مفيدة للبشرة بدرجة كبيرة .

فى النهاية من المهم ستشارة الطبيب المختص عند الرغبة فى استعمال أى كريمات خارجية للتأكد من عدم تأثيرها على الجنين وعدم تناول أى من العقاقير الطبية أو الأعشاب لعلاج الحبوب والحساسية دون استشارة الطبيب