04-22-2014, 02:57 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Fuchsia
|
رقم العضوية : 7 |
تاريخ التسجيل : Jul 2011 |
فترة الأقامة : 4847 يوم |
أخر زيارة : 12-10-2021 (10:57 PM) |
المشاركات :
38,198 [
+
]
|
التقييم :
10 |
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
من أكثر الأطعمة التى تعمل على تخليصك من الدهون
بسم الله الرحمن الرحيم
الزبادى من أهم وأكثر الأطعمة التى تعمل على الترطيب، فهو ارتبط دوما بالطعام الخفيف ويحرص على تناوله من يتعامل مع الأنظمة الغذائية أو الرجيم بشكل أساسى، فهو مرطب ولا يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية إلا أنه أيضا له فائدة فى التخسيس، هذا ما أكده الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة وأمراض العلاج الطبيعى.
وأكد الدكتور صابر أن هناك فوائد عديدة لتناول الزبادى الذى كان دوما مرتبطا بمن ينتظمون على نظام غذائى للعمل على إنقاص الدهون من أجسادهم وحثى يتخلصوا من تراكم هذه الدهون فى المناطق المختلفة من الجسم ،
إلا أن الكثيرين لا يعلموا أن الزبادى يعمل عى تخسيس سمنه منطقه البطن، لأنه يعمل بالأخص لى هذه المنطقة فى حرق الدهون، وقد أشارت اغلب الأبحاث فى مجال السمنة أن الزبادى والاعتماد عليه فى وجبتين على الأقل خلال اليوم بشكل منتظم من شأنه أن يخلص الجسم من الدهون المتراكمة فيه و البطن من 80% من الدهون المتراكمة فيها.
ولذا يحرص دوما أى بين مختص فى مجال التخسيس على نصيحة مرضى السمنة لديه بتناول الزبادى الخالى من الدسم لأهميته القصوى للجسم وفى نفس الوقت حرق الدهون.
رجيم عجبني وحبيت أنقله لكم صبايا
طريقة استخدام قشر القهوه للتخسيس ، قشر القهوة لازالة الكرش ، رجيم صحي
قشر البن ((السر هنا ))
وملعقه كمون
شوي مراميه
ولعقه شاي اخضر
وبابونج شوي
احطهم في براد الشاي واغليهم
وصرت اشرب بعد كل وجبه واحيانا مره باليوم
ويشهد الله انها كمان لما تكون الدوره معايا واشرب هذا المشروب
برتاح وبتنظف
صدقوني كان وزني 75
وصار وزني 68
المهم انه جسمي متناسق ومرتاحه بالملابس ومشدود
الله الله بقشر البن تنحيف وتنظيف
رجيم حبوب القهوة ، حبوب القهوة وانقاص الوزن ...~
حبات البن الاخضر للتخسيس بلا حميه ومن غير اثار جانبيه
حبوب البن الغير محمص يساهم في انقاص الوزن لتواجد حمض الكلوروجينيك
حبوب البن الخضراء تبعد السمنه وزيادة الوزن بدون دايت
التخلص من البدانه بدون برنامج رجيم
أحدث النتائج لدراسة عن حبوب القهوة والتي أكدت على أن تناول
حبوب البن الخضراء قبل تحميصها تحفز على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة .
وكان أن أجرى عدد من الباحثون دراسة على أشخاص من الرجال والنساء
تتراوح أعمارهم مابين 22 إلى 46 عاما استمرت لمدة 22 أسبوعا
تم منحهم خلالها جرعات مختلفة من حبوب البن الخضراء من 700 إلى 1025 مليجرام
وقد أثبتت نسبة الجرعات الأعلى المتناولة فعاليتها في إنقاص وزنهم الزائد
بالمقارنة بالأشخاص الذين تناولوا جرعات أقل .
وعن السبب الرئيسي وراء فعالية حبوب البن الخضراء في إنقاص الوزن أكد
الدكتور "جون فنسن"أستاذ الكيمياء في جامعة "سكرانتون"
أنه لم يتم الجزم للآن بتحديد الأسباب التي تجعل حبوب القهوة الخضراء محفزة
على إنقاص الوزن ولكن هناك عدة تفسيرات أنه ربما لاحتواء هذه الحبوب
على حمض يسمى "الكلوروجينيك"
يجوز أن يكون له بعض التأثير في الحفاظ على انخفاض امتصاص الجلوكوز
الذي بدوره يساعد على خفض الوزن والذي تختفي خصائصه
من حبوب البن فور تحميصها .
مشاكل الرجيم الحاد
فيوم قررت اسوي رجيم ودخل نادي لياقه حطيت قدامي هدف وحافز يحفزني اني اوصل للهدف باسرع وقت
كنت ماسك رجيم حاد جداا للاسف الشديد جاهل معنى كلمة رجيم ولحمد لله خلال شهر 20 كيلو اول شهر طبعا احتمال كبير الاغلبيه ما يصدقو
لكني كنت استعمل حاجه فوق الرجيم كبسولات اسمها lipo6x طبعا بعد الشهر المدرب قلي بشوف وزنك شافو فلبداية الشهر الحمد لله كان الوزن 141صار 121
بعدها انا نفسي تفاجات والاهل يمدحون واستمر والى اخره فتفاجات انو الكبتن يقلي لا تعيد اشتراكك ما اقبلو شسالفه اش السبب قلي لو صارلك شئ عندنا فنادي حكون انا السبب
نزول وزنك حلو بس لو استمريت على كذا بشكل الفضيع هذا حتضعف المناعه عندك واحتمال سرطان دم وتساقط شعر الوزن الطبيعي المفروض مع اللياقه ينزل بلكثير 14 اكثر من كذا يسبب مضاعفات
وللاسف وقفت سنه كامله بسبب الرعب الي عيشني فيه ولحين رجعت استمر بس بشكل صحيح للمعلومه الي وزنو ينزل برياضه شبه مستحيل يرجع سنه كامله
ورجعت اكل بشكل الفضيع افتح يوتيوب صحنين قدامي اكلهم تسليه غير الوجبات الاساسيه رجعت 5 فقط ولحمد لله طبعا موضوع شبه مستحيل يصدق لاني ذكرتو لاكثر من شخص للاسف محد يصدق
موضوعي باختصار يزيد عن حدو ينقلب ضدو الرياضه شي رهيب
الرجيم الي كنت ماشي عليه من دماغي كل يوم 2 ساندوتش تونه حب الصباح الساعه 9 ولباقي ماء 4 لتر فليوم في ناس تسال في دوخه مافي دوخه مع العلم اني استمر فتمارين وسير ودراجه ما يقارب ساعتين ونص وبعدها دوام 6 ساعات
وسامحوني على اسلوب كلامي اول مره اكتب موضوع فحياتيسبب كتابتي للموضوع ملاحظ انو كثير من الاخوات يحاولو انقاص الاوزان بسرعه
بنسبه للدواء ما انصح لحد يستخدمو الا اذا كان فنادي وبشكل خفيف وكمان هذا النوع الي كاتب اسمو للرجال في نوع ثاني نسائي الكبسولات ما تنقص الوزن تساعد على الحرق وتعطي نشاط بسبب كمية كبيره من الكافين الي فيها
|
|