كيف تشعر بالرضا والسعادة رغم الضغوط

هل تعتقد ان الكراهية والحروب والأرهاب والتعصب والظلم سادت العالم ..؟؟ هل تشعر باليأس والأحباط ..؟؟ اذا كانت اجابتك بنعم فلتعلم ان هذه المقالة مفيدة جدا في تغيير وجة نظرك تجاه نفسك وتجاه العالم من حولك . فقد تكون هذه الحقيقة التي تشعر انك تعيشها ولكن برغم اوجة القصور فيها الا انك من الممكن ان تشعر بمشاعر السعادة وتتخلص من الأحباط, فأذا اردت ذلك فلتستمع الي النصائح الأتية من خلال التي تكشف لك ابسط السبل للشعور بالسعادة والتخلص من الأحباط رغم الضغوط . 1- الأبتسامة لا تفارق شفتيك : تذكر دائما ان الأبتسامة تشفي الم وجرح النفس فلا تجعلها تفارق شفتيك فهي الدواء من الحزن والملل والأكتئاب . 2- الصفح والنسيان : من اسرار السعادة ان ترغب في العفو عن من اساء اليك وظلمك ولتشعر بصفاء النفس وراحة البال وهذا لن تستطيع الوصول اليه الا بنسيان الأساءة وتذكر المواقف الأيجابية التي اسعدتك , في هذه الحالة ستكون مؤهلا للشعور بالرضا و السعادة في الحياة . 3- مساعدة الناس : لتشعر بالرضا عن ذاتك وبالتالي تذوق طعم السعادة في الحياة لابد ان تشعر ان المحيطين بك يقدرونك و يشعرون هم ايضا بالرضا عنك ,وهذا لن يتم الا بمساعدتك وحسن معاملتك لهم . 4-التعبير عن حبك واهتمامك بمن حولك : لكي تشعر ان المكان الذي تعيش فيه هو افضل مكان يوفر لك الشعور بالرضا والسعادة , وان المحيطون بك هم اقدر الناس علي تفهمك , لابد ان تعبر عن حبك لكل من حولك سواء كانوا اشخاص او اماكن او عادات او تقاليد , فالأرتباط بالأماكن او الأشخاص او العادات و التقاليد قد يكون له مذاق اخر عندما يستطيع الأنسان استكشاف ما بداخله من مشاعر والتعبير عنها , فبلتأكيد هناك مزايا قد يشعر بها الأنسان في كل ما تعود عليه لذا لا يجب ان نطمث المزايا ونكتفي بالعيوب , فالسبيل للشعور بالرضا والسعادة مقرون بأستكشاف الأيجابيات وابرازها . 5- الصلاة والدعاء : المواظبة علي الصلاة تمنح الأنسان راحة النفس وانشراح الصدر , فالصلاة والدعاء ببعض الأدعية المفرجة للكرب والحزن تشعر الأنسان بالقرب من الله عز وجل وبالتالي الأحساس بالسعادة . 6 - قضاء بعض الأوقات مع الأطفال والشيوخ : سر اخر من اسرار السعادة لن نبخل به عليك عزيزي القارئ وهو قضاء بعض الوقت مع الأطفال دون سن 6 سنوات للأستمتاع بالبراءة والشعور بالمرح الذي يضفي علي الروح لمسة طفولية منعشة , كما ننصحك ايضا بالجلوس مع كبار السن سواء من النساء اوة الرجال فلديهم خبرات في الحياة ستمكنك من تحمل مصاعب ومشاكل الحياة 7- فكر بأيجابية : التوقف عن القلق والبدء بالتركيز على الأفكار الإيجابية هو السبيل الوحيد لتحقيق الإيجابية والسعادة في الحياة , فشعورك انك ستحصل علي ما تريد في الحياة يحفزك علي بذل قصاري جهدك وبالتالي تحقيق اهدافك ورؤية الجانب المشرق من الحياة . والأن بعد ان قدمنا لكم كيف تشعر بالرضا والسعادة رغم الضغوط, نستطيع ان نتخيل ان السعادة والرضا عن الذات من الممكن ايجادهم بسهولة وسط الأجواء الضاغطة اذا اردنا ذلك بقليل من الصبر وتهذيب النفس والصلاة وخالص الدعاء ورؤية الجانب المشرق من الحياة.

 

مااجمله من إنتقاء رقيق كرقتك زهره

كل الشكر لكِ على روعة ماطرحتيه هنا


دمتِ بخير

انتقاء رائع كروعتك أ شكرك
على هذه الذائقة ..تقديرى

يِعَطُيّك العإأآفِيةْ ..
رِبِيٌ يِسِلٌمْ قِلبَك عَلى هآلآنتًٍقآءًٍ..
لآعٍدَمّنآ طًٍروًٍحآتكًٍ آلِرَآئِعْةَ..
بِإنًتَظِآأإر جّديٍدًك بكُلٍ شٍوٌقٌّ..
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ