رجيم البيض المسلوق

الفطور اليومي: 1 بيضة مسلوقة + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر



اليوم الأول:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثاني:
الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثالث:
الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الرابع:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس:
الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم السادس:
الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه

اليوم السابع:
الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير غريب فروت أو شاي بدون سكر