حاربى ظهور التجاعيد فى بشرتك مبكرا

تخاف معظم الفتيات من ظهور التجاعيد فى وجهها، ويعتبر خطرا داهما قد يصيب صغار السن نتيجة لعدة أسباب نتعرف عليها وأساليب علاجها مع الدكتور عبد الباسط السيد "استشارى تجميل".

يقول "السيد" إنه من الضرورى استخدام كريم واق من الشمس يوميا، لأن التعرض للشمس هو أكبر مسبب للتجاعيد وسرطان الجلد، لذلك حاولى دوماً البقاء بعيدا عن ذلك قدر الإمكان، وإذا كان ذلك صعباً فيجب عليك أيضا استخدام الكريمات الواقية من الشمس يوميا.

ويضيف "احرصى على النوم الجيد لأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يحفز الجسم لإفراز الكورتيزول، وهو هرمون يسبب تلف خلايا البشرة، بينما النوم الكافى يحفز الجسم لإنتاج هرمون النمو وهو الهرمون المسئول عن الحفاظ على صحة البشرة، مع ضبط النظام الغذائى لأنه عامل أساسى لصحة الجلد.

ويشير إلى أن المكونات الطبيعية والمغذيات فى الأطعمة الصحية تساعد على سرعة تجدد الخلايا وتعزيز الكولاجين، بينما الأطعمة المشبعة بالسكر يمكن أن تسبب تدمير الكولاجين، ومن أفضل الأطعمة لصحة البشرة، السمك، فول الصويا، الخضراوات والفواكه الطازجة.

وينصح " السيد" بممارسة تمارين اليوجا لأنها تعزز وصول الأكسجين إلى الخلايا مما يساعد على منع تكسر خلايا الجلد ويساهم فى تجددها والحفاظ على حيويتها، والإكثار من شرب الماء من 6-8 أكواب من الماء يوميا يساعد البشرة الحفاظ على ترطيبها ومرونتها، وكذلك الابتسام يؤخر ظهور التجاعيد على البشرة كما أن تعبيرات الغضب والحزن تترك الخطوط والتجاعيد على البشرة.

 

يعطيك آلعآفيـه على الطرح القيم ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك كل الود و أجزلْ الشكرْ