فقر الدم والعلاج بالطب البديل .. معلومات هامة

فقر الدم Anemia: هو نقص إما في عدد كريات الدم الحمراء، أو كمية الهيموجلوبين في الدم، هذا يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين التي يكون الدم قادراً على حملها.

وفقر الدم يقلل كمية الأكسجين المتوفرة للخلايا في الجسد، نتيجة لذلك تتاح لهم طاقة أقل لأداء وظائفهم الطبيعة، عمليات حيوية مثل الأنشطة العضلية وبناء وإصلاح الخلايا تصبح أبطئ وأقل كفاءة، وعندما يفتقد المخ الأكسجين ينتج الدوار والقدرات العقلية تصبح أقل يقظة.

الاسباب:
أي شيء يحدث نقصاً في إنتاج أو تكوين كريات الدم الحمراء، أو يؤدي إلى تحطم سريع جداً في كريات الدم الحمراء قد يؤدي إلى فقر الدم، مثل:
- استخدام الأدوية.
- اضطربات هرمونية.
- التهابات مزمنة في الجسد.
- الجراحات.
- العدوى.
- القرحات المعوية.
- البواسير.
- الردوب، نـزيف الدورة الشهرية الثقيل، الحمل المتكرر.
- تلف الكبد.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- أمراض النخاع الشوكي.
- أمراض نقص التغذية ( خاصة نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتاميني ب 16، ب12)، يمكن أن تؤدي كلها إلى فقر الدم.
- يوجد أيضاً مجموعة من الأمراض الوراثية، مثل: الخلايا المنجلية، أنيميا البحر المتوسط التي تسبب فقر الدم.

فقر الدم الخبيث:
هو نوع شديد من فقر الدم ناتج عن نقص فيتامين ب12، الأفراد بهذا المرض لا يستطيعون امتصاص أي شكل من فيتامين ب12 من القناة الهضمية.
السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم هو نقص الحديد، والحديد هو عامل أساسي في الإصابة بفقر الدم، لأن هذا المعدن يستخدم في عمل الهيموجلوبين، المكون الذي يتصل بالأكسجين في كريات الدم الحمراء وينقله، كريات الدم الحمراء توجد فقط من أجل مد الجسد بالأكسجين، ولها متوسط عمر 120 يوماً تقربياً.
إذا افتقد شخص كمية الحديد الكافية، فإن ذلك يتلف تكوين كريات الدم الحمراء، فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ينتج عن نقص تعاطي الحديد أو امتصاصه، أو بسبب فقدان ملحوظ للدم.
السبب الآخر يوجد عادة في النساء اللاتي يعانين من فرط الطمث ( نـزول الحيض بكمية كبيرة أو لمدة طويلة )، والتي بدورها قد تكون نتجت عن اضطراب هرموني او ورم ليفي، أو سرطان رحم.
النساء اللاتي يستخدمن وسائل منع الحمل داخل الرحم كذلك أكثر عرضة لفقدان الدم، كأولئك الذين يستخدمون جرعات عالية من مضادات الالتهاب، مثل الأسبرين أو الأويبوبروفين التي قد تسبب فقدان دم عن طريق تهيج القناة الهضمية، استخدام الأسبرين بكثرة خاصة لكبار السن قد يسبب نـزيفاً داخلياً.
إن 20 % من الذين يعانون فقر الدم نساء، و50% أطفال، فقر الدم عادة مرض مستتر؛ لأن الأعراض قد تمر بدون التعرف عليها بسهولة .

علامات ظهور فقر الدم:
- فقدان الشهية.
- الإمساك.
- الصداع.
- الاضطراب ، و/أو صعوبة التركيز .
- فقر الدم المحقق قد يسبب أعراضاً مثل الضعف، والإجهاد وبرودة الأطراف.
- الاكتئاب.
- الدوار.
- شحوب عام، يلاحظ بصورة أكبر في الأظافر الشاحبة والمتقصفة، والجفون والشفاه الشاحبة، وحرقان في الفم،.
وتوقف الحيض في النساء .

فقر الدم يعرف ليس كمشكلة صحية بذاته، ولكن كعلامة على اضطراب ورائه، أحياناً يكون هو العلامة الأولى الملحوظة في التهاب المفاصل، العدوى، او بعض الأمراض الخطيرة متضمنة السرطان، لذلك يجب أن تجرى فحوصات عند فقر الدم ويحدد السبب إذا كنت مصاباً بفقر الدم، وغذاؤك يحتوي على الحديد، يستطيع طبيبك أن يجري اختباراً بسيطاً يدعي سرعة ترسيب كريات الدم الحمراء لاكتشاف أى التهاب كامن في الجسد .

توصيات هامة:
- أضف الآتي لغذائك: التفاح، والمشمش، والهليون، والموز، والبروكلي، وصفار البيض، و الأورق الخضراء، والبامية، والمقدونس، والحمص، والبلح، والبرقوق، والعنب الأرجواني، والزبيب، ونخالة الأرز، والقرع، واللفت، واليام، كذلك تناول الأطعمة المتوافر فيها فيتامين ج لتحسين امتصاص الحديد، خصوصا الليمون.

- تناول على الأقل ملعقة صغيرة من العسل الأسود مرتين يومياً( للطفل، استخدم ملعقة صغيرة مع كوب حليب مرتين يومياً)، العسل الأسود مصدر جيد للحديد وفيتامين ب الضروري.

- تناول الأغذية المحتوية على حمض الأكساليك بقلة أو أسقطها من الطعام، حمض الأكساليك يتعارض مع امتصاص الحديد، الأغذية الغنية بحمض الأكساليك تشمل اللوز، والبلاذر، والأمريكي Cashews، والشوكولاتة، والكاكاو، واللفت، والرواند، والصودا، والحماض، والسبانخ، والمندر السويسري، ومعظم المكسرات والبقول.

- تجنب قوالب الحلوى ومنتحات الألبان والأيس كريم والمشروبات الخفيفة، الإضافات الموجودة في هذه الأطعمة تتعارض مع امتصاص الحديد، لنفس السبب تجنب القهوة ( المحتوية على بولي فيتولات Polyphenols والشاي ( المحتوي لحمض التانيك Tannins ) .

- اعمل تحليل دم كامل لتحديد إذا كنت تعاني نقصاً في الحديد قيل تعاطي مكملات الحديد، الحديد الزائد قد يتلف الكبد والقلب والبنكرياس ونشاط الخلايا المناعية، وأصبح مؤخراً مرتبطاً بالسرطان، استخدم مكملات الحديد فقط تحت إشراف مختص رعاية صحية.

- لأن الحديد يخرج في البراز، لا تأكل أطعمة غنية بالحديد و/ أو مكملات الحديد في نفس الوقت مع الألياف، تجنب استخدام النخالة كمصدر للألياف.

- إذا كنت نباتياً فراقب غذاءك عن قرب، وينصح باستخدام فيتامين ب12 كمصدر مكمل.

الأعشاب التي تساعد في علاج فقر الدم:
العنبية، الكرز، الهندباء البرية، الجولدنسيل، قشر العنب، ثمر الزعرور البري، آذان الدب، القراص، جذور عنب الأوريجوان، البوداركو، توت العليق الأحمر، كيس الرعي، الحماض الأصفر، الفصفة ( البرسيم الحجازي) أعشاب جيدة في حالة فقر الدم.

 

موضوع راااااائع ونصائح مهمه

تسلمى ياقمر

موضوع قمة الروعه والجمال
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه

يعطيك العافية
على هالمعلومات القيمة
دمتي بصحة وسعادة

شكرااا لك على الطرح المفيد والمميز


مودتي