ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


الإهداءات


العودة   منتديات حـــبة حــب > هஐ¤ღ المنتدى الاجتماعى ღ¤ஐه > ~ منتدى المطبخ والمأكولات ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-16-2012, 04:00 PM
المشرفات
مريان غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 73
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 فترة الأقامة : 4718 يوم
 أخر زيارة : 03-01-2018 (06:44 PM)
 المشاركات : 2,462 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
قدّمي لأطفالكِ الفاكهة الطازجة







لا شكّ بأنّ الفواكه تؤدّي دوراً مهمّاً ورئيسيّاً في حياة أطفالنا وفي نموّ أجسامهم، وفي حياة الكبار أيضاً.
لذلك يُقدّم لكِ "سيدتي نت" عدداً من هذه الفوائد.

الموز:
أثبت بحث علميّ بأن موزتين فقط يُمكنهما أن يزوّدا الشخصّ بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضيّ لمدّة 90 دقيقة. ولكن الطاقة ليست هي كلّ ما يُقدّمه الموز؛ فالموز يمنحنا النشاط والصحّة، ويُساعدنا في التغلّب على عدد كبير من الأمراض، لذلك يجب تناوله.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم وقدرة الدماغ، فيما يُساعد على علاج فقر الدم.
وفي دراسة شملت 200 طالب، تمّ إعطاؤهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ، ثبت أنّ الفاكهة الغنيّة بالبوتاسيوم تقوم بتحفيز القدرة الدماغيّة عند الطلاب للتعلّم أكثر.

الكيوي:
يستحقّ الكيوي المرتبة الأولى بين الفاكهة نظراً إلى فوائده الكثيرة. وقد تبيّن من خلال دراسة أُجريت في فرنسا أنّ هذه الفاكهة تحتوي على خليط مركّز من الموادّ المغذّية، وتعمل كمضادّ فاعل للأكسدة. وبيّنت الدراسة أنّ الكيوي يحتوي على سعرات حراريّة قليلة، لا تتخطّى الـ47 سعرة في كلّ مئة غرام.
يُشار إلى أنّ الكيوي هو أحد أنواع الفاكهة الخمسة المفضّلة في صفوف المستهلكين الذين يُراعون إلى حدّ كبير نوعيّة غذائهم ووزنهم.

الكرز:
الكرز يُهدئ الأعصاب وينظّف الدم من السّموم، وهو فاكهة غنيّة بالأملاح المعدنيّة، مطفئة للعطش ومنشّطة للكليتين.
يُعتبرالكرز من المصادر الطبيعيّة التي تمدّ الجسم بكميّات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبّة الواحدة منه على أربع سعرات حراريّة.
وهناك نوعان من الكرز؛ الحامض الذي يتحمّل درجة حرارة أعلى من النّوع الآخر، أمّا الحلو فيظهر في أواخر شهر مايو، ويستمرّ إلى مطلع شهر أغسطس، وموسمه أطول من موسم الأوّل. وحسب العارفين بالفاكهة، فإنّه كلّما كان الكرز ميّالاً إلى اللون الأسود اللامع الصّافي كان أكثر حلاوة.
ومن خصائص الكرز أنّه غنيّ بالأملاح المعدنيّة مثل البوتاسيوم الذي يُساعد الجسم في التخلّص من أملاح الصوديوم التي تسبّب تصلّب الأوردة.
ويحمي الكرز من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع؛ فكلّ كوب من الكرز يحتوي على 325 ملليغراماً من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من الألياف. لذا كان الكرز مهمّاً جدّاً لمن يُعاني من أمراض الجهاز الهضميّ والعصبيّ والبوليّ وأمراض الروماتيزم والعظام.

 

الموضوع الأصلي : قدّمي لأطفالكِ الفاكهة الطازجة     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : مريان



 توقيع :
جميل أن يخصك احدهم باشياء دون الآخرين ..
كلمة ، أو اسم ، أو فعل ، أو حتى اسلوب حديث ، أو اي شيء ..!
ليثبت لك شئ واحد ، أنك بالنسبة له .. مختلف



رد مع اقتباس
قديم 12-16-2012, 08:15 PM   #2
نائب الاداره


الصورة الرمزية معانى الورد
معانى الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 12-10-2021 (10:57 PM)
 المشاركات : 38,198 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~










لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي





 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 07:18 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010