ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


الإهداءات


العودة   منتديات حـــبة حــب > هஐ¤ღ المنتدى الاجتماعى ღ¤ஐه > ~ منتدى الطب والصحهـ ~

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-08-2014, 08:11 AM
المشرفات
غربة المشاعر غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 فترة الأقامة : 4849 يوم
 أخر زيارة : 01-04-2018 (05:20 PM)
 العمر : 31
 الإقامة : قلب حبيبى
 المشاركات : 2,098 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة لا تتناوليها أثناء الدورة الشهرية








إذا كنتى لا تريدين الشعور بالسوء خلال دورتك الشهرية يجب عليك الانتباه لما تأكلينه خلال هذا الوقت من الشهر . هل كنتى تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التى يجب تجنبها خلال هذه الفترة ؟.. عندما يتعلق الأمر بالتشنجات المؤلمة والانتفاخ وتقلب المزاج فإن الطعام يلعب دورا هاما . تحققى من هذه الأ"عمة التى لا يجب تناولها أثناء هذه الفترة لتشعرى بنحو أفضل .

الأطعمة المصنعة :

الأطعمة المصنعة هى خيار سريع وسهل . لكن يمكنها أن تجعلك تشعرين بالسوء . على سبيل المثال الأطعمة المعلبة والرقائق تحتوى على كميات كبيرة من الصوديوم الذى يمكن أن يسبب عدم الراحة والانتفاخ . اختيار أطعمة صحية ووجبات خفيفة صحية مثل حفنة من المكسرات الغير مملحة هو الخيار الأفضل .

اللحوم الدسمة :
اللحوم تحتوى على كميات عالية من الدهون المشبعة التى يمكن أن تسبب الالتهابات والألم وعلاوة على ذلك إذا كنتى تعانين من تشنجات الحيض يمكن لهذه الدهون أن تزيد الأمر سوءا . هذا واحد من الأسباب التى لا يجب أن تجعلك تتانولين اللحوم لدسمة أثناء الدورة الشهرية . إذا كنتى تحبين تناول اللحوم يوميا حاولى تناول اللحوم الخالية من الدهن أو السمك .

السلع التجارية المخبوزة :
أعلم أن هذه المخبوزات لذيذة جدا ولكنها للأسف تحتوى على كميات كبيرة من الدهون المتحولة والتى ترفع مستوى هرمون الأستروجين الذى يمكن أن يسبب آلام فى الرحم عندما تكونين فى هذه الفترة . أقترح عليكى تناول الخبز الغنى بالألياف بدلا منها .

الأطعمة السكرية :
الكعك والحلويات والأطعمة السكرية الأخرى كلها خيارات غير صحية ويجب عدم تناولها مطلقا خاصة إذا كنتى ترغبين فى البقاء رشيقة وبصحة جيدة . الأطعمة السكرية تعزز مزاجك فقط لفترة من الوقت خلال دورتك الشهرية والأطعمة السكرية تزيد من تشنجات الحيض وتجعلك تشعرين أنك بائسة . إذا كنتى تحبين الأطعمة السكرية ابحثى عن بدائل كالفواكه الحلوة مثل الخوخ أو البطيخ أو المانجو .


معظم النساء يعانين من عدم الراحة أثناء فترة الحيض إذا كنتى إحداهن تجنب تناول هذه الأطعمة قد يكون الحل الأمثل بالنسبة لك .

 

الموضوع الأصلي : أطعمة لا تتناوليها أثناء الدورة الشهرية     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : غربة المشاعر



 توقيع :


مصرية العينين
والقلب والروح والهوى

وجمال الروح الشئ الوحيد الذي لا ينال منه الزمن
لا تسألني كيف اعشق صمتا فالحب لا يحلو بغير سكات
فان كانت الكلمات تحسب بالهوى فالصمت يخلق اعظم الكلمات


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2014, 09:18 AM   #2
حبيب مميز


الصورة الرمزية غرام الروح
غرام الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 12-21-2017 (02:26 PM)
 المشاركات : 851 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkviolet
افتراضي



شكرا لك على الموضوع الجميل والمفيد
جزاك الله خيرا على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الرائعة بفارغ الصبر
تقبلي مروري


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2014, 09:34 AM   #3
الاداره


الصورة الرمزية fade
fade غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2827
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 01-26-2018 (07:12 AM)
 المشاركات : 36,614 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Brown
افتراضي



يسلمو على الطرح القيم والمفيد
بارك الله فيكى
وبنتظار جديدك القادم
تحياتى اليكى
فاادى


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2014, 02:15 PM   #4
:: الإدارة ::


الصورة الرمزية ضى القمر
ضى القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 12-25-2021 (03:59 AM)
 المشاركات : 41,480 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~




لوني المفضل : Crimson
افتراضي



أبدآع مرفق مع متصفحك

يعتلي القمة ..~
رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2014, 06:44 AM   #5
المشرفات


الصورة الرمزية عبير الورد
عبير الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2859
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 03-01-2018 (06:41 PM)
 المشاركات : 2,277 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Coral
افتراضي



هُنآ آلروعه أكتملت فصولهآ ,

تسسّلم الأيآدي المخمليه ,


لِ روعـة مآجلبتْ ,


بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,


خآلص ودي ووردي لِ أنفآسك ..


..:ღ:..


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2014, 05:28 PM   #6
المشرفات


الصورة الرمزية غربة المشاعر
غربة المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 العمر : 31
 أخر زيارة : 01-04-2018 (05:20 PM)
 المشاركات : 2,098 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



اسعدنى مروركم العطر
فشكرا لكم من القلب
مودتى اليكم


 
 توقيع :


مصرية العينين
والقلب والروح والهوى

وجمال الروح الشئ الوحيد الذي لا ينال منه الزمن
لا تسألني كيف اعشق صمتا فالحب لا يحلو بغير سكات
فان كانت الكلمات تحسب بالهوى فالصمت يخلق اعظم الكلمات



رد مع اقتباس
قديم 08-10-2014, 05:31 PM   #7
نائب الاداره


الصورة الرمزية مصطفى منصور
مصطفى منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3677
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (03:31 AM)
 المشاركات : 24,963 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



انتقاءراقى ورائع جدا
تسلم الأيادى
ودى


 
 توقيع :
[


رد مع اقتباس
قديم 08-26-2014, 09:58 AM   #8
المشرفات


الصورة الرمزية غربة المشاعر
غربة المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 العمر : 31
 أخر زيارة : 01-04-2018 (05:20 PM)
 المشاركات : 2,098 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



اسعدنى مروركم العطر
فشكرا لكم من القلب
مودتى اليكم


 
 توقيع :


مصرية العينين
والقلب والروح والهوى

وجمال الروح الشئ الوحيد الذي لا ينال منه الزمن
لا تسألني كيف اعشق صمتا فالحب لا يحلو بغير سكات
فان كانت الكلمات تحسب بالهوى فالصمت يخلق اعظم الكلمات



رد مع اقتباس
قديم 09-08-2014, 05:47 AM   #9
عضو مهم


الصورة الرمزية وليد المصرى
وليد المصرى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27987
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 11-26-2017 (05:07 PM)
 المشاركات : 11,922 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



دومتى بهذا التميز بطرحكِ لمواضيعكِ
دمتى بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلى مرورى المتواضع
مع خالص تقديرى
احترامى لكى


 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 10-02-2016, 05:30 AM   #10
المشرفات


الصورة الرمزية ملاك الرحمه
ملاك الرحمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4491
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 03-01-2018 (06:46 PM)
 المشاركات : 2,625 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



موضوع رائع ومفيد
تسلم ايدك حبيبتي


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 07:42 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010