طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم

طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم
وقت التحضير 35 دقيقة وقت الطهي 2 دقيقة تكفي لـ 4 شخص


المقادير :

• ١ رأس خس مفرومة
• ٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
• ٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
• ٧ بصل أخضر كامل مفروم
• ٦ فجل مقطعة الى شرائح
• ١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
• ١ باقة بقلة مورقة
• ١ بقدونس باقة مفرومة
• ١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
• ١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
• ١ ملعقة كبيرة سماق
• للتتبيلة
• ٢ فص ثوم مهروس
• ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
• ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ملح حسب الذوق

طريقة التحضير ١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

 

تسلم ايدك ياقمر
دمتى ودام عطائِك
وصفات روعه
يسلموعلى طرحك المميز
لكى خالص احترامي

وضوع راقى ورائع كروعتك
سلمت الأيادى والبنان وننتظر
منك كل ماهوجديد
احترامى

طــرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~

دائما متميزة في الاختيار
سلمتى على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك

واااااااو كتير بتشهى ياعسل يسلمووووو