أفضل 6 طرق للعناية بالبشرة وحمايتها من التلف

كيف يمكن العناية بالبشرة وحمايتها من التلف ومن العوامل التي تسبب ظهور التجاعيد المبكرة وجفاف البشرة؟ شاهدي في هذا الألبوم أفضل 6 طرق للعناية بالبشرة من الداخل والخارج أيضاً.





تغذية البشرة من الداخل هي الأهم، لأن الكريمات الموضوعية لا تكفي وحدها لتوفير التغذية للبشرة والحصول على جلد متوهج وصحي. فاحرصي على تناول الأطعمة والفواكه والخضروات الطازجة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الجسم والبشرة.



ممارسة التمرينات الرياضة تنشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يجعل الدم يصل إلى البشرة حاملاً معه المواد الغذائية اللازمة لتغذيتها، كما أن خلايا البشرة السليمة تفرز الكولاجين الذي يعمل على وقاية البشرة من التجاعيد.



استشيري الطبيب المختص إذا كنت تعانين من إحدى مشكلات البشرة، مثل حب الشباب أو أحد الأمراض الجلدية الأخرى، بدلاً من تجربة الكثير من الأشياء التي قد لا تفيد – بل وقد تضر – ببشرتك، خصوصاً إذا كانت بشرتك حساسة لبعض المكونات.



تقشير البشرة هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة صافية ونقية، لأنه يخلص الجلد من الدهون الزائدة والخلايا الميتة، ويترك الجلد ناعماً ومتوهجاً. احرصي على تقشير بشرتك باستخدام كريم التقشير المناسب أو من خلال الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة.



ترطيب البشرة من أهم خطوات العناية بالبشرة التي تعمل على حماية البشرة من جفاف الجلد والتشققات والتجاعيد المبكرة. وتحتوي البشرة الجافة على نسبة أقل من الدهون التي تحتويها البشرة الدهنية، لذا فإن البشرة الجافة أكثر تعرضاً لظهور التجاعيد المبكرة نتيجة انثناء الجلد في الأماكن التي تقل بها نسبة الدهون. فاحرصي على ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام حيث يعمل الكريم على حفظ رطوبة الجلد لأطول فترة ممكنة.




احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس خصوصاً في فصل الصيف، وداومي على وضع كريم الحماية من أشعة الشمس قبل الخروج أثناء النهار، وعند الذهاب إلى البحر.