الموضوع: طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 10-15-2013, 05:00 PM
المشرفات
Hala we bas غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]


لوني المفضل Purple
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 4656 يوم
 أخر زيارة : 12-21-2017 (01:40 PM)
 المشاركات : 4,334 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم




طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم
وقت التحضير 35 دقيقة وقت الطهي 2 دقيقة تكفي لـ 4 شخص


المقادير :
  • ١ رأس خس مفرومة
  • ٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
  • ٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
  • ٧ بصل أخضر كامل مفروم
  • ٦ فجل مقطعة الى شرائح
  • ١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
  • ١ باقة بقلة مورقة
  • ١ بقدونس باقة مفرومة
  • ١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
  • ١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
  • ١ ملعقة كبيرة سماق
  • للتتبيلة
  • ٢ فص ثوم مهروس
  • ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح حسب الذوق
طريقة التحضير ١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

 

الموضوع الأصلي : طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : Hala we bas



 توقيع :
\

رد مع اقتباس