الموضوع: Diet Light: رجيم النخالة
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 10-24-2013, 03:27 PM
حبيب برونزى
سلمى غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 49
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 فترة الأقامة : 4949 يوم
 أخر زيارة : 02-27-2018 (01:42 AM)
 المشاركات : 1,409 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي Diet Light: رجيم النخالة




هذا الرجيم هو لمدّة أسبوع ويمكن تكراره. هذا النظام يجعلك تخسرين من 3 إلى 5 كلغ في الأسبوع الواحد.

قبل الافطار
3 اكواب ماء و3 ملاعق نخالة

الافطار
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم، والكمية مفتوحة

قبل الغداء
3 اكواب ماء و 3 ملاعق نخالة

الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق، والكمية مفتوحة

قبل العشاء
3 أكواب ماء و 3 ملاعق نخالة

العشاء
لبن قليل الدسم او خالي الدسم، والكمية مفتوحة

يمكن شرب الشاي أو القهوة بدون سكر ويستحسن زيادة شرب الماء والمشي ساعة يومياً.

 

الموضوع الأصلي : Diet Light: رجيم النخالة     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : سلمى


 توقيع :



رد مع اقتباس