الموضوع
:
فلفل محشو بالأرضي شوكي و الدجاج للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-12-2018, 02:22 PM
المشرفات
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
73
تاريخ التسجيل :
Dec 2011
فترة الأقامة :
4718 يوم
أخر زيارة :
03-01-2018 (06:44 PM)
المشاركات :
2,462 [
+
]
التقييم :
10
بيانات اضافيه [
+
]
فلفل محشو بالأرضي شوكي و الدجاج للرجيم
المقادير
- الفلفل الحلو الرومي : 4 حبات (ملون، مقطع انصاف ومنظف من البذور)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الدجاج : 2 كوب (مسلوق ومفروم ناعم)
- الأرضي شوكي : علبة (مغسولة، مصفاة ومفرومة فرم ناعم)
- السبانخ : 2 كوب (مفروم)
- جبن كريمي : كوب ونصف (لايت)
- جبن موزاريلا : كوب ونصف (مبشور)
- المايونيز : ربع كوب (لايت)
- الثوم : سن (مهروس)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة
2. ضعي الفلفل في طبق الفرن و وزعي زيت الزيتون عليه و الفلفل و الملح
3. اخلطي الدجاج مع الأرضي شوكي المفروم و السبانخ و نصف كوب من الجبن الموزريلا المبشور و الجبن الكريمي و الثوم و المايونيز جيدا حتى تمتزج المكونات
4. وزعي المزيج على في أنصاف الفلفل و وزعي باقي كمية الجبن الموزريلا على الوجه
5. ادخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة و قدميها ساخنة
الموضوع الأصلي :
فلفل محشو بالأرضي شوكي و الدجاج للرجيم
-||-
المصدر :
منتديات حبة حب
-||-
الكاتب :
مريان
توقيع :
جميل أن يخصك احدهم باشياء دون الآخرين ..
كلمة ، أو اسم ، أو فعل ، أو حتى اسلوب حديث ، أو اي شيء ..!
ليثبت لك شئ واحد ، أنك بالنسبة له .. مختلف
زيارات الملف الشخصي :
133
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.52 يوميا
MMS ~
مريان
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مريان
البحث عن كل مشاركات مريان