04-19-2016, 04:00 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Brown
|
|
رقم العضوية : 11084 |
|
تاريخ التسجيل : May 2013 |
|
فترة الأقامة : 4351 يوم |
|
أخر زيارة : 05-04-2019 (02:13 PM) |
|
الإقامة : بلاد الله |
|
المشاركات :
3,212 [
+
]
|
|
التقييم :
10 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
خضار مشوى وكفته دايت
الطريقه : باذنجان وخروشوف وفلفل رومى احمر وطماطم وبصل واسباراجوس اخضر وبروكلى وصوص زبادى لايت بالنعناع .
وكرات الكفته : ١٠٠ جرام لحمه مفرومه بدون دهن نهائى وعليها بصله مبشورة مصفاه من ماء البصل وبعدين حطيت روز مارى وزعتر ونعناع وفلفل اسود وكسبرة ناشفه ونقطه دبس رمان و ربع مكعب خضار وتوم بودر وبصل بودر ورشه حبهان مطحون
وعجنته وعملتها كرات وحطيت فى طاسه تيفال معلقه زيت زيتون وحطيت الكفته على كل جنب شويه لغايه لما اتحمرت شلتها من على النار وغطيتها ترتاح خمس دقايق
|