الموضوع
:
نصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك
عرض مشاركة واحدة
#
1
02-26-2016, 02:31 PM
مشرفة قسم الأزياء
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
23
تاريخ التسجيل :
Sep 2011
فترة الأقامة :
4988 يوم
أخر زيارة :
09-29-2019 (01:13 AM)
المشاركات :
3,641 [
+
]
التقييم :
10
بيانات اضافيه [
+
]
نصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك
تتعرض اجسام الكثيرات من الفتيات لتراكم الدهون والسمنة، بالرغم من حرصهن على المحافظة على وزنهن المثالي وخاصةً في المناسبات، لذا نقدم لك أيتها العروس بعض النصائح الهامة للحفاظ على رشاقتك :
يمكنك اتباع ريجيم مقدم من أخصائية تغذية متخصصة :
في هذا الإطار، تقول أخصائية التغذية إيمان الحاج أن هناك أنواعاً عدة من الريجيم التي يمكن للعروس الإفادة منها في هذه الفترة، لكن عليها المباشرة أولاً بالفحوصات الطبية اللازمة كي تتجنب حدوث أي خلل في الغدد أو معدل السكري، مما قد يؤثر سلباً على نفسيتها قبل ليلة الزفاف،باختصار، تنصح الأخصائية العروس بإتباع حمية متوازية كالتالي:
أولاً
: على العروس التنويع في نوعية الأطعمة وكميتها كتناول كوبٍ من المياه أو اللبن قبل الأطباق الأخرى.
ثانياً
: لا يجب أن تنسى طبق الحساء على أنواعه مثل العدس والدجاج وطبق من “السلطة” الغنية بالخضار والفيتامينات.
ثالثاً
: لا يمكن أن تكتفي العروس بالسوائل التي ذكرناها، عكس ما يشاع، فالريجيم لا يعني التخلي عن جزءٍ كبيرٍ من الطعام والإكتفاء بالمياه والعصير، لذا يجب أن تتناول قطعةً من الدجاج المشوي أو المسلوق عند الإفطار، كما يمكن أن تستبدلها بقطعة من السمك المشوي وإضافة كميةٍ صغيرةٍ جداً من الأرز لتزويد الجسم بالقليل من النشويات.
رابعاً
: في حال أرادت العروس إتباع ريجيم قاسٍ لخسارة الكيلوغرامات بشكل سريع، يمكن أن تعتمد على الفاكهة المجففة والمياه ووجبة صغيرة من الدجاج تفادياً للأعراض السلبية لخسارة الوزن بسرعة.
عزيزتي العروس هذه بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف وزنك دون الإضرار بصحتك، وتحقيق الوزن المطلوب دون الخوف أو التوتر.
الموضوع الأصلي :
نصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك
-||-
المصدر :
منتديات حبة حب
-||-
الكاتب :
Merna Hossam
توقيع :
زيارات الملف الشخصي :
159
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.73 يوميا
MMS ~
Merna Hossam
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Merna Hossam
البحث عن كل مشاركات Merna Hossam