الموضوع
:
فوائد الفاصولياء
عرض مشاركة واحدة
#
1
06-14-2014, 10:40 AM
مشرف عام
SMS ~
[
+
]
حبيبي
ياإشراقه فجري
وابتسامة ثغري
يارفيق دربي
وأنيس روحي
و إشراقه الشمس في نهاري
و ضوء القمر في ليلي
yyyy
لوني المفضل
Brown
رقم العضوية :
15
تاريخ التسجيل :
Aug 2011
فترة الأقامة :
4683 يوم
أخر زيارة :
11-02-2018 (11:52 AM)
المشاركات :
14,309 [
+
]
التقييم :
10
بيانات اضافيه [
+
]
فوائد الفاصولياء
أظهر بحث طبي أجري في ولاية "أوريليانز" الأميركية أن تناول الفاصوليا أربع مرات أسبوعياً على الأقل يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وقال الباحثون في جامعة "تولين"، إن
الفاصولياء
ليست مفيدة للقلب فقط بل تعتبر الأفضل بين الحبوب لما تتمتع به من قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالبروتينات والألياف، و
رة بالدهون، لذا تعتبر بديلاً صحياً للحم، بل وقد تتفوق عليه أيضاً، كما تعد من أفضل المصادر النباتية لحمض الفوليك الذي يقلل مخاطر الجلطات القلبية والسكتات الدماغية بأكثر من 13%.
وأظهرت النتائج، من خلال متابعة عدد من الناس الذين شاركوا في الدراسات الغذائية، أن تناول الفاصولياء عدة مرات اسبوعياً بدلاً من اللحم، يساعد على تخفيف الوزن والشعور بالصحة والنشاط والحيوية، وأشار الباحثون إلى أن أفضل طريقة لتناول هذه الحبوب هي بصنع حساء وإضافة الصلصات والنكهات إليها أو إضافتها إلى السلطات.
الموضوع الأصلي :
فوائد الفاصولياء
-||-
المصدر :
منتديات حبة حب
-||-
الكاتب :
Bamoot Feek
زيارات الملف الشخصي :
725
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 3.06 يوميا
MMS ~
Bamoot Feek
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Bamoot Feek
البحث عن كل مشاركات Bamoot Feek