الموضوع: رجيم لخسارة 4 كيلو في الأسبوع
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 03-17-2014, 11:56 AM
نائب الاداره
معانى الورد غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]










لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 فترة الأقامة : 5025 يوم
 أخر زيارة : 12-10-2021 (09:57 PM)
 المشاركات : 38,198 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم لخسارة 4 كيلو في الأسبوع





اليوم الاول والثاني والثالث

الافطار
قهوة او شاي دون سكر

الغداء
بيضه مسلوقة + سلطة حسب الرغبة

العشاء
200 غ لحم مشوي + سلطة

اليوم الخامس والسادس والسابع

الافطار
شاي او قهوة + عصير جزر وليمون

الغذاء
صدر دجاج مشوي + سلطة خضار

العشاء
سمك مشوي + سلطة 3 حبات جزر

 

الموضوع الأصلي : رجيم لخسارة 4 كيلو في الأسبوع     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : معانى الورد


 توقيع :

رد مع اقتباس