عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 01-06-2012, 12:35 PM
المشرفات
مريان غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 73
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 فترة الأقامة : 4560 يوم
 أخر زيارة : 03-01-2018 (05:44 PM)
 المشاركات : 2,462 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
:ممم: ما المقصود بتاي تشي





آلتاي تشي هو فن عسكري دفاعي صيني قديم ، وهو عبارة عن سلسلة من الحركات البطيئة الرشيقة، فهي مزيج بين التأمل واليوغا وتركز على الروح والقلب والطاقة الداخلية التي تحرك الجسد، وليس على القوة والعضلات، وحركاتها مستوحاة من حركات الطيور وبعض الحيوانات .

شعار معلمي آلتاي تشي في الغرب

كن قويا كالأسد سريعا كالظبي سريع الحركة كالقرد رشيقا كطائر الكركي

فوائدة:

تقوية الدورة الدموية
تقوية
العضلات
زيادة ليونة المفاصل
تخفيف الضغط والتوتر والالم
يساعد على اداء افضل للرئتين

للتاي تشي فوائد عظيمة لكبار السن
رياضة آلتاي تشي تساعد كبار السن بالأخص الذين يعانون من مشاكل صعوبة التنفس لانها تركز على النفس العميق من البطن فهي تعمل على توسيع الرئتين وضبط معدل نبض القلب وتزيد قدرتهم على الاتزان وتقليل حالات سقوطهم.

 

الموضوع الأصلي : ما المقصود بتاي تشي     -||-     المصدر : منتديات حبة حب     -||-     الكاتب : مريان



 توقيع :
جميل أن يخصك احدهم باشياء دون الآخرين ..
كلمة ، أو اسم ، أو فعل ، أو حتى اسلوب حديث ، أو اي شيء ..!
ليثبت لك شئ واحد ، أنك بالنسبة له .. مختلف



رد مع اقتباس